pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
50 km
1:31:00 01:49 p/km Görgőzés |
3
4 km
1:15:00 18:45 p/km Gyorsúszás
40 km
1:12:00 01:48 p/km Görgőzés |
4
65 km
1:53:40 01:45 p/km Görgőzés
11 km
1:01:45 05:37 p/km Normál futás |
5
3.5 km
1:10:45 20:13 p/km Gyorsúszás
16 km
1:34:00 05:53 p/km Normál futás |
1. hét
11.5 km
3:40:55
197 km
5:54:10
56.3 km
4:59:45 |
|
6
|
7
3.3 km
1:00:25 18:18 p/km Gyorsúszás
40 km
1:12:00 01:48 p/km Görgőzés |
8
34 km
1:00:00 01:46 p/km Görgőzés
9 km
49:45 05:32 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
3.3 km
1:00:25
74 km
2:12:00
9 km
0:49:45 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 36 km | 3:25:30 |
16 km |
1:34:00 |
|
Úszás
|
3 | 10.8 km | 3:26:10 |
4 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
5 | 229 km | 6:48:40 |
65 km |
1:53:40 |
| Összesen | 11 | 275.8 km | 13:40:20 |
65 km | 1:53:40 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 36 km | 3:25:30 |
16 km |
1:34:00 |
|
Úszás
|
3 | 10.8 km | 3:26:10 |
4 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
5 | 229 km | 6:48:40 |
65 km |
1:53:40 |
| Összesen | 11 | 275.8 km | 13:40:20 |
65.000 km | 1:53:40 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
