HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
39.31 km
1:13:23 01:52 p/km Normál tekerés 22:00 Jógázás |
27
10.04 km
57:40 05:45 p/km Normál futás |
28
59:13 Edzés
9.51 km
37:54 03:59 p/km Normál tekerés
0 km
20:19 00:00 p/km Normál tekerés |
29
10.03 km
56:27 05:38 p/km Normál futás 39:20 Jógázás |
30
10.06 km
57:40 05:44 p/km Normál futás 1:41:42 Jógázás
0 kg
17:49 Súlyemelés |
31
|
1
20.34 km
4:31:37 13:21 p/km Evezés |
22. hét
48.82 km
2:11:36
2:43:02
30.13 km
2:51:47
70.42 km
0:59:13
1.22 km
0:17:49
20.34 km
4:31:37 |
2
30.02 km
56:29 01:53 p/km Normál tekerés
0 kg
53:07 Súlyemelés |
3
10.01 km
58:04 05:48 p/km Normál futás
2.22 km
08:32 03:51 p/km Normál tekerés |
4
10.01 km
59:04 05:54 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
31.18 km
1:34:00 03:01 p/km Normál tekerés |
23. hét
63.42 km
2:39:01
12.89 km
0:53:07
20.02 km
1:57:08 |
9
4.27 km
49:18 11:33 p/km Séta |
10
10.01 km
56:22 05:38 p/km Normál futás 20:43 Jógázás |
11
39.99 km
1:24:38 02:07 p/km Normál tekerés |
12
40.04 km
1:16:14 01:54 p/km Normál tekerés |
13
10.06 km
57:38 05:44 p/km Normál futás |
14
|
15
44:33 Edzés |
24. hét
4.27 km
0:49:18
20.07 km
1:54:00
0:20:43
80.03 km
2:40:52
42.78 km
0:44:33 |
16
39.98 km
1:19:11 01:59 p/km Normál tekerés
0 kg
31:02 Súlyemelés |
17
10.01 km
55:11 05:31 p/km Normál futás 21:20 Jógázás |
18
39.99 km
1:17:55 01:57 p/km Normál tekerés
0 kg
20:17 Súlyemelés |
19
|
20
9.83 km
1:11:54 07:19 p/km Séta |
21
10.03 km
2:10:37 13:01 p/km Séta |
22
|
25. hét
79.97 km
2:37:06
5.31 km
0:51:19
10.01 km
0:55:11
0:21:20
19.86 km
3:22:31 |
23
40.09 km
1:21:53 02:03 p/km Normál tekerés |
24
0 kg
1:42:27 Súlyemelés |
25
8.62 km
49:33 05:45 p/km Normál futás |
26
39.36 km
1:15:22 01:55 p/km Normál tekerés
0 kg
30:12 Súlyemelés 30:00 Jógázás |
27
|
28
|
29
|
26. hét
79.45 km
2:37:15
34.62 km
2:12:39
8.62 km
0:49:33
0:30:00
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
27. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 58.72 km | 5:35:52 |
10.06 km |
0:59:04 |
Bringázás
|
9 | 302.87 km | 10:34:14 |
40.09 km |
1:34:00 |
Túra
|
3 | 24.13 km | 4:11:49 |
10.03 km |
2:10:37 |
Jóga
|
3 | - | 1:12:03 |
- | 0:30:00 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 3:57:05 |
0 kg |
1:42:27 |
Vizisport
|
1 | 20.34 km | 4:31:37 |
20.34 km |
4:31:37 |
Egyéb
|
1 | - | 0:44:33 |
- | 0:44:33 |
Összesen | 28 | 501.66 km | 30:47:13 |
42.78 km | 4:31:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 264.52 km | 25:31:46 |
10.1 km |
0:59:04 |
Bringázás
|
72 | 2001.89 km | 68:56:45 |
64.29 km |
1:59:49 |
Túra
|
21 | 137.96 km | 34:08:15 |
14.85 km |
4:06:33 |
Jóga
|
23 | - | 12:53:41 |
- | 1:41:42 |
Erősport
|
44 | 0 kg | 23:59:23 |
0 kg |
1:43:07 |
Vizisport
|
1 | 20.34 km | 4:31:37 |
20.34 km |
4:31:37 |
Egyéb
|
2 | - | 1:43:46 |
- | 0:59:13 |
Összesen | 195 | 2680.71 km | 171:45:13 |
70.420 km | 4:31:37 |