aorsolya,

"...mellesleg olyantól kaptam ismét okos életvezetési tanácsot, akinek a lánya elvégezte a biológia tanárit, ledoktorált, most pedig GYEREKSZÜLÉSBŐL él! Minden évben egy gyerek, 1 és 2 éves, úton a harmadik. Etetni őket csakis gyes-ből! pff :((("

És ez mi, ha nem általános értékítélet?

Ha úgy vesszük, ezzel a mondattal vissza is vágtál. Ők minősítettek téged, úgy, hogy szerinted semmi közük hozzá, Te minősíted őket, úgy...

Ha szerencséd van, olvassák a fórumot.

Pedig olyan szépen megfogalmaztad kicsit korábban, hogy a bölcs hallgat.

Azét gyere vissza 1-2-3 gyerek után és akkor is írd le így csupa nagybetűkkel, hogy gyerekszülésből élsz és gyesből eteted gyerek(ei)det.

Vagy az más lesz? Csak a máséi a mihasznák?

Mondatja ezt velem a három gyerekes anyuka énem.

(Bár ezt a csakis a gyesből eteti dolgot nem is értem, mert csak van azoknak a gyerekeknek apjuk is, csak beszáll Ő is az etetésbe.)

Jövőre szeretnék annyit és úgy futni, hogy egy év múlva olyan és akkora állóképességem legyen, és annyi kilométer legyen a lábaimban, hogy 2013-ra akár igazán nagy terveim is lehessenek.

Javítások.

Szerintem és kivesézését.

zerintem ne off-oljunk itt.

Van erre saját topik: RR torna és hasonló kínzások ...

Ha tényleg érdekel, akkor folytassuk ott ennek a kivesézést ;).

"megfelelő tornával-gyakorlatokkal le lehet faragni"

Erre reagálnék. (Mert ezt fél-egy évvel ezelőttig én is rosszul gondoltam.)

Péntek Enikőnél (http://tornavideo.hu) sokszor felmerül ez a kérdés.

Erre Enikő nagyon sok hozzászólásban is válaszol, de a GY.I.K.-ben lehet olvasni erről. (http://tornavideo.hu/gy-i-k/)

Innen idézek én is.

" Csak a hasamról/csípőmről/popsimból szeretnék fogyni, máshonnan nem. Hogy csináljam?

Sajnos nincs helyi fogyás, csak általánosan, mindenhonnan lehet fogyni és a genetikánk határozza meg, hogy honnan megy le elsőként és utoljára a zsír. Ha lapos, tónusos hasat/kisebb popsit szeretnél, kalória-deficitet kell elérned (több kalóriát elégetned, mint amennyit beviszel), vagyis fogynod kell. A legjobb zsírégetők a kardió intervallum edzések, persze mértékletes táplálkozással. A hasizom gyakorlatok csak az izmokat (kockákat) teszik markánsabbá, laposabb/zsírmentesebb nem lesz tőlük a has. Ettől függetlenül fontos, hogy izomtömeget is növelj. Minél több izom van testeden, annál gyorsabb lesz a fogyás is. Ennek oka, hogy a tápanyagok 90%-át izmaink égetik el aktivitás közben. Minél több rajtad az izom, annál több kalóriát tudsz elégetni (nyugalmi állapotban is). Havi, ingyenes edzéstervem egy optimális edzés-kombináció a szálkás, izmos test eléréséhez."

Lemaradt a link beszúrása...

Szóval itt olvasható a naplóbejegyzés.

 A kérdésed két oldalról válaszolható meg.

1. Sport + szoptatás

2. Szoptatás + sport

Én úgy közelítettem meg a kérdést, hogy megfér-e a szoptatás mellé a sport, nem pedig úgy, hogy megfér-e a sport mellé a szoptatás.

Ilyen formán pedig a szoptatási tanácsadót gondolom kompetensnek a kérdésben.

Itt olvashatos egy szoptatási tanácsadó erre vonatkozó naplóbejegyzését.

De idézek is belőle.

„Gondolj arra, hogy az ősasszony sem számítógép vagy tévé előtt ücsörgött egész nap, sőt. Az aktivitás, a mozgás, az erőkifejtés semmiképp sem káros szoptató nők számára sem! Száz százalék, hogy őseink lényegesen többet mozogtak, mint mi manapság. De attól még hosszú évekig szoptattak. Azoknak üzenem, akik még nem kezdtek hozzá: ha szépen, fokozatosan építik fel a tornát, napi tíz perccel kezdve, biztosan nem csinálnak vele bajt. A hirtelen megerőltetés nem jó a szervezetednek. Nem kell fejest ugrani a mély vízbe. ”

És én igazából nem is teljesen értem, hogy mire gondolsz, amikor ok-okozati kapcsolatot vélsz felfedezni aközött, hogy kb. fél évig szoptattál, és hogy a térdeid fájnak.

Hacsak nem arra gondolsz, hogy valami hiánybetegségféléd alakult ki közben. (Teszem azt ilyen vagy olyan vitamin vagy nyomelem hiány...)

De ehhez sem kell az, hogy szoptass.

Gondolom a nőgyógyászod és a gyerekorvosod elmondta, hogy állapotosan és szoptatósan nem kell kettő helyett enni, de azért oda kell figyelni arra, hogy rendesen és változatosan étkezz, mert csak akkor tudsz tovább adni a babának, ha van miből adnod ;-).

A táplálkozásra pedig akkor is oda kell figyelni a az embernek sport mellett, ha nem (várandós vagy) szoptatós anyuka.

Én nézegettem, de van egy teljesen egyforma cipőnk (39.5-es Asics Stratus 4) és ezért bizonytalanodtam el.

Nem túlságosan kerek, de idén 5 nap híján 5 hónap alatt 450 km (mert aug. 6-án kezdtem futni) . (500-at szerettem volna, de közbeszólt a szmog riadó...)

Csak nem neked is a 30000. hozzászólás jutott erről az eszedbe?

Este elég?

Kérés.

Aki megy Sparra és még nem ajándékozta el a rövidebbekre való ingyen nevezést, gondoljon rám.

Jöhet több nevezés is, mert 9 éves gyerkőcöm alap, hogy indul, és a szomszéd 11 éves kislány is megfertőződött a NIKE-on. Ami azért jóóóóó, mert eddig utálta a futást, ugyanis tesi órájukon kétféle büntetés létezett nekik: vagy 10 fekvőtámasz vagy egy kör futás. Naná, hogy megutálta a futást (mert futás=büntetés), pedig jó futó, viszik mindig az iskolai futóversenyekre. De minket látva kedvet kapott . Egy hete azzal nyúzza az anyukáját, hogy melyik este jöhet le velünk futni . Sőt, sőt, már az anyukáját is rábeszélte, hogy induljon a Spar rövidebb távján.

Úgyhogy 2-3 nevezést is szívesen fogadok, ha amúgy felhasználatlanul maradnának.

Jó reggelt!

Pakson futóknak jó futást!

Jó reggelt!

No, tegnap visszaolvastam.

Mindenkinek köszi a névnapos köszöntést, és Páty, neked pedig - még ha utólagosan-  boldog szülinapot.

Nike-ról szeretnék majd írni, de épp annyit rohangálok a gyerekek és a gyerekek dolgai után (sokszor szó szerint értve a rohanást), hogy futások után nem szokott izomlázam lenni, de most van...

Igeeeeen és köszönöm .

A 9 éves fiam a trió közepét (4,6 km) futotta. Itthon kérdezem tőle, hogy milyen volt, mire Ő.

Voltunk a híííídon. Lááááááttam a vizet (itt visszakérdeztem, hogy  Dunára gondol-e és igen, arra gondolt).

Ennyivel nem érem be, kérdezem a futársól is. Erre Ő: jaaaaaaaa, az jó volt.

Ha a Trió és is ér, akkor jelentkezem én is.

A 9 évesem futja a közepét, az eleje-végét meg unokatesómmal én. (Most éppen úgy van, hogy én az elejét.)

Sziasztok!

Mamic,

akkor sem tudod, ha Draw route: manually (straight lines)-ra állítod?

No, én is elolvastam.

Huhhh és jajjjjjjjj és milyen jó, hogy a vége jó.

A naplódban a tegnapi edzésleírásodban vázoltak már elég okot adnak a kényszerpihire.

Ugye "csak" az van és nem még más is? (Mert már az is bőven sok(k).)

Emelem kalapom :-).

Én ezt nem is nevezném feladásnak, hanem egy nagyon okos, racionális döntésnek.

Gratulálok én is mindenkinek!

Eperszemmel beszélt valaki?

De jó, hogy túl vagy rajta. Gyors felépülést kívánok én is!

Ez nem az, amikor csak szórod a száraz hozzávalók felét, majd rámorzsolod a  túrót, aztán újra szórás és a végén leöntöd tojással elkevert tejjel?

Valami lusta túrós a neve :-).

Nekem az szokott pont ugyanígy kinézni :-). (És szokott pillanatok alatt elfogyni.)

Az én fiam is ma indult erdei iskolába. Jól esett nekik... (Amúgy Tatára mennek, az Öreg-tóhoz.)

Erről a képről az jutott az eszembe, hogy kibővíthetjük (a szintén 3 gyerekes) barátnőm szolgenjét a felnőttekre is. A barátnőm szerint ugyanis "kétféle gyerek van: a tiszta és a boldog" .

(Az én gyerekeim nagyon sokszor boldogok .)

Tündék, boldog névnapot tőlem is!

Igen, ezzel kezdte.

Sima korioktatásra jártak, ahol egyszer csak megkérdezte az oktató lány, mit szólna hozzá, ha egy kislánnyal együtt táncolna a jégen. Gyerek azt sem tudta mi fán terem a jégtánc. Megmutatam hát neki a youtube-on, majd kértünk egy próba hónapot és nagyon megtetszett neki és azóta csinálja.

Ruhát még nem kellett venni, de fiú és tudok varrni, talán így nem lesz annyira vészes.

Sima edzéseken meg aláöltözet és téli futónadrág és polár pulcsi van rajta :-). (Így legalább látszik a térdmunkája.)

Az edzések meg ugye a jégpálya miatt nem pénztárca barát áron vannak, de még a lélektani határunk alatt van a havi díja. ( A szomszéd kislány tenisz edzése sem sokkal olcsóbb.) Csak akkor leszünk gondban, ha szóba jön, hogy több edzés kellene. (Most heti 3-4 van, de inkább csak 3, a 4 akkor volt, mikor kezdte és be kellett hoznia a lemaradást, mert a kislány pont egy évvel korábban kezdte.)

Szerintem nem is írtam még.

Jégtáncol .

Támogatom az ötletet .

Sziasztok!

Én is rég jártam erre. Talán azért, hogy ne derüljön ki, milyen keveset futok mostanában...

De már látom a fényt az alagút végén . Lassan beáll az új bioritmusunk, amibe megpróbálom beilleszteni a rendszeres futást.

Viszont a gyerek egyre ügyesebb a választott sportjában, csak nem tudom, mennyire bírjuk ezt hosszú távon időben és pénztárcával...

Lesz ez még így se, hanem lesz ez még sokkal jobban . (Csak mert tűnhetett pesszimistánakis a mondatom.)

Minden rendben, csak kevés egy napra a 24 óra, egy hétre a 7 nap... Már javában a tavsaz, de én most vagyok a legjobban elhavazva. De lesz ez még így se .

Vagy csak úgy odaszólsz, hogy Forgi, és ha nem reagál, úgy csinálsz, mintha a mögötte lévőtől várnád, hogy reagáljon .

(A férjemnek is ezt a tippet adtam, mikor azt mondta, nem volt benne biztos, hogy a gimis osztálytársát látja. Ha nincs szerencséje az embernek, akkor a tévesztett célszeméynek is ugyananz a keresztneve/beceneve... De ha nem, akor nagy valószínűséggel nem is reagál a megszólításra.)

És még csak a polót sem tartalmazza a nevezési díj...

http://www.futanet.hu/cikk/27-nike-budapest-felmaraton-nevezesi-dij-tartalma

(Nem mintha tervezném, hogy idén lefutom.)

Sziasztok!

Végül mi is kijutottunk a Margit-szigetre és futottunk (én és az elsőszülött ) egy Minicittát.

Tündüs, 2 óra körül én szólítottalak le . (Mondtam, hogy csak a kicsi futásra jöttünk a gyerekkel, mert délelőtt edzése volt.)

Lassan én leszek az, aki alig ír ide, de szervezett eseményeken bárkit leszólit. Na jó, nem teljesen bárkit, csak a Furériásokat.

Duska, én is kíváncsi vagyok, voltatok-e. Ha igen, gyere, mesélj!

Mondtam én magamtól is. Meg azt is, hogy zöld pulcsiban vagyok az avataron .

(Erről jut eszembe. A múltkor találos kérdést tett fel nekem a gyerek. Szín, 3betűs, de ne a kék. A megfejtés a ződ volt... Ja, és az apjuktól tanulták.)

De-de-de, én voltam .

Yesssss, IB Sprint, láttam :-).

Sziasztok!

Remélem annyira még nem felejtettek el, hogy újra be kelljen mutatkoznom .

Úgy alakult, hogy olyannyira keveset bírtam futni az első majd' negyedévben, hogy inkább ide sem volt kedvem írni... De ha minden igaz, visszarázódok a futós hétköznapokba .

Visszaolvasni (mármint Futériát) esélyem sincs, de azt látom, hogy zajlik a BSZM. Minden ott lévő Futériásnak drukk és hajrááááá!

Runka, hogy hogy hogy új név?

Tudtam én, hogy hogy ma már tényleg be kell ide néznem. (Napok, de az is lehet, hogy hetek óta eo közelébe sem jutottam... Elsőszülött elkezdett komolyan sportolni és kicsit felfordult az életünk, de nem bánom.).

De most már itt vagyok és látom, megint ünnepelünk .

Boldog szülinapot Run-ka !

Sziasztok!

Run-ka, megvan a gymbossom :-). Még nem nálam, de este hozza haza a szomszéd csaj. (Végül nem különcködök, mert nem jött meg a pink.)

Eperszem, tegnap futottál végül? Nekem hazafele szaladgáltak a gyerkőcök és annyit estek a jeges járdán, hogy én végül nem futottam. A hó még bejövős lenne (de az estére elolvadt), viszont a jééééééééég... 

Ja-ja, ezért nem futok 7 (nyáron meg inkább 8-1/2 9) előtt . De valahogy most az este 8 lélektani határ lett... (Majd biztosan visszabillenek.)

-e, azaz Eperszem

Sziasztok!

Epereszem, én nagyon szeretném kipróbálni, milyen friss hóban futni. Persze középső gyereknek ma van iskola előkészítője, jó későn érünk haza, de hátha marad még idő a futásra is. (Mostanában valahogy nem visz rá a lélek az este 8 utáni indulásra. Ha 7-ig el tudok indulni, akkor van futás, ha nem, akkor inkább nincs...)

Boldog szülinapot Forgi!

(Ezt lesz a legkönnyebb megjegyeznem, mert az apukámnak is ma van .)

Aztaaaaaaaa Eperszem, gratulálok!

Petra, boldog szülinapot !

Ez tényleg jó, én is ezt használom.

Erről jut eszembe. Nem válaszoltam a Gymboss-os kérdésedre.

Azért rendelem, mert a nagykerben vetetem át a szomszéd csajjal (mert  500 méterre van a munkahelyétől), ahol csak rendelt dolgokat lehet (át)venni. Meg aztán azért van még mindig rendelés alatt, mert nem jó nekem a fekete, pinket szerenék és arra várni kell.

Ilyen avatarrral könnyű ezt kívánni. Ránéz az ember az avatarodra és rögtön mosolyra görbül a szája .

Ja, és szia mindenkinek!