Én úgy tudom ha nem sportolsz gyerekkorodtól rendszeresen akkor a moderate lesz a szint max.

De ezen az oldalon /http://zerge.info / kaphatsz kimerítőbb választ ha ott is felteszed ezt a kérdést az ottani fórumon.

Szerintem keress fel egy endokrinologust és csináltass pajzsmirigy tesztet.

Nekem is magas pulzusom van. Ha csak ránézek a futópályára 120, de én tiroxin pótlást szedek alulműködésre.

Magas pulzust okozhat pajzsmirigy túlműködés simán. A tesztel veszteni valód nincs de ha ez lenne a probléma akkor kezelhető.

A mai futi elmarad.

Apa túlórázik, és senki nincs aki vigyázna a manóra :(

Ez szomorú...

Tegnap délelőtt volt lehetőségem nézni a közvetítést végtelenül lehangolt, a csúcspont az volt mikor Rasmussent már a szurkolók is kifütyülték, és én sem igazán értettem miért vannak egyenlőbbek az egyenlők közt...

Miért kell ez?

Tisztán becsületesen miért nem lehet eredményt elérni?!

Azt meg ne mondja nekem az Astana vezetője hogy nem tudott a vérdoppingról, azért az nem két tabletta bekapása sutyiban... 

Ebben van igazság, ritka nagy állatokkal lehet az utakon találkozni, volt rá példa hogy az árokba esést választottam a kamionnal való találkozás helyett.

Ezért is írtam hogy nem elsősorban szabályokat kéne hozni amit nem tartanak és nem tartatnak be...

Az autó látszik 99% használja a fényszórót lakotterületen kívül, épp ezért a bringások nem is mennek nekik :)  ráadásul még ronda hangjuk is van :)

De ha a kerékpáros, futó nem látszik az autós 90km/h-nál nem biztos hogy időben észreveszi... 

Kerekezek és vezetekes is... a halálom az éjszaka kivilágítatlan kerékpáros, de a télen este az út mellett fekete ruhába futó is.

Ha elcsapom az életben nem számolok el a lelkiismeretemmel + le is ültetnek...

Jó dolog ez a mellényes szabály, az autósok jó része a zöld mellény láttán már reflexből lassít.

De az a bajom az egésszel, hogy aki eddig lámpa nélkül tekeret az ezt sem fogja felvenni, a rendőrök jó része meg nem is foglalkozik vele.

Egy felvilágosító közlekedés biztonsági kampánynak több értelme lenne mint egy feleljünk meg az EU-nak és vezessük be mi is szabálynak.

 Mellesleg a bukósisak is sok életet menthetne...

Köszönöm a válaszod!

A terepen futás sajnos nem igazán lehetséges, de ahol most megyek ott vannak nem aszfaltos szakaszok és ha csak lehetséges az út mellett haladok.

Végül vettem egy pegazus 29-et, ez belefért még a költségvetésbe, no meg kapható volt itt az intersportban is. Sokkal jobban esik benne a mozgás. :)

Sziasztok!

Kb 2 hete kezdtem el újra futogatni egy 0-ról az 5K-ig app segítségével. Sajnos a 2. hét végefelé visszatért az utolsó futós éveim utálatos lábszárfájdalma. Most azt találtam rá hogy ez a tibial tendonitis túledzéstől és rossz cipőtől is lehet. Az előbbi kizárt, viszont tény hogy ez akkor jelentkezett először mikor 2007-ben a neutrális nike-mat lecseréltem egy saucony stabil cipőre. Pedig annak minden szempontból jobbnak kellett volna lennie mivel eléggé bedölnek a bokáim.

Kérdésem az lenne hogy tudtok-e ajánlani egy jó csillapítású aszfaltra való cipőt aminek az ára nem csillagászati. Most egy kalenji terepfutó cipőm van /eredetileg nem futni vettem, később jött hogy én újra szeretnék futni mert hogy az milyen jó volt nekem :)/

Szerintem mind a kettő jó szinte ugyan az van benne.

A bérest viszont lehet venni egészségkártyára és /nekem fontos volt szoptatás mellett is lehetett szedni míg a proenzit nem/

De nekem eddig legjobban a gyúrós boltokban kapható jointX vált be abban van zselatin is. De lehet külön kapni zselatin kapszulát csak úgy elég húzós ára van, de szintén sokat segít a fájós térden.

Ha lefelé lépcsőzésnél fáj de felfelé nem érzed én porcra tippelnék mert nekem mikor diagnosztizálták a térdeimben a porckopást ez volt a fő tünet. A végén már alig tudtam lépcsőzni.

Csinálj egy 2 hónapos porcerő kúrát ártani nem árthat. Javulás csak úgy egy 3 hét 1 hónap után lesz. De nézz el az ortopéd orvos felé ott biztosra megmondják mi a gond.

Ha mindig abnormálisan magas a pulzus érdemes egy pajzsmirigy vizsgálatot beiktatni. Ha úgy is mész vérvételre kérd meg a dokidat nézzenek már egy TSH, fT4 szintet.

Saját tapasztalat.

Vérszegénység nem csak vashiánytól hanem B12 vitamin hiánytól is lehet. Jobb ezt orvossal tisztázni mitől van.

B12 vitamin csak állati erdetű kajából lehet pótolni természetes úton.

Köszönöm a leírásokat, azt hittemvan benne egy részletesebb is mint a proenziben. Ott írták hogy szoptatás alatt nem lehet szedni.

Béres sehol se írja, a térdem meg nagyon kívánja mert igen le lett zsarolva az elmúlt másfél évben. :)

Sziasztok!

Lenne egy kérésem azokhoz akik szednek béres porcerőt. Megnézné nekem vki hogy szoptatás alatt lehet-e szedni?