Zoller edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
5 km
55:00 11:00 p/km Sík túra |
2
|
3
100 kg
1:00:00 Testépítés
4 km
40:00 10:00 p/km Futógépes futás |
4
|
5
|
1. hét
5 km
0:55:00
100 kg
1:00:00
4 km
0:40:00 |
|
6
|
7
|
8
100 kg
1:00:00 Testépítés
8 km
1:40:00 12:30 p/km Futógépes futás |
9
|
10
100 kg
1:20:00 Testépítés
2 km
20:00 10:00 p/km Futógépes futás |
11
|
12
7.1 km
1:27:00 12:15 p/km Séta |
2. hét
200 kg
2:20:00
10 km
2:00:00
7.1 km
1:27:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 14 km | 2:40:00 |
8 km |
1:40:00 |
|
Túra
|
2 | 12.1 km | 2:22:00 |
7.1 km |
1:27:00 |
|
Erősport
|
3 | 300 kg | 3:20:00 |
100 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 8 | 26.1 km
300 kg |
8:22:00 |
8 km
100 kg |
1:40:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 14 km | 2:40:00 |
8 km |
1:40:00 |
|
Túra
|
2 | 12.1 km | 2:22:00 |
7.1 km |
1:27:00 |
|
Erősport
|
3 | 300 kg | 3:20:00 |
100 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 8 | 26.1 km
300 kg |
8:22:00 |
8.000 km
100.0 kg |
1:40:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
