| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
4.999 km
1:00:00 12:00 p/km Sík túra |
28
|
29
5.28 km
1:00:00 11:22 p/km Sík túra |
30
|
1
4.3 km
1:00:00 13:57 p/km Sík túra |
2
|
3
|
18. hét
14.579 km
3:00:00 |
|
4
|
5
4.699 km
1:00:00 12:46 p/km Sík túra |
6
4.9 km
1:00:00 12:15 p/km Sík túra |
7
|
8
|
9
|
10
15:00 Jógázás
1250 kg
30:00 Testépítés |
19. hét
9.599 km
2:00:00
0:15:00
1250 kg
0:30:00 |
|
11
4.85 km
1:00:00 12:22 p/km Sík túra |
12
|
13
4.498 km
1:00:00 13:20 p/km Sík túra |
14
|
15
|
16
15:00 Jógázás
1450 kg
30:00 Testépítés |
17
|
20. hét
9.348 km
2:00:00
0:15:00
1450 kg
0:30:00 |
|
18
15:00 Jógázás
1450 kg
30:00 Testépítés |
19
|
20
15:00 Jógázás
1500 kg
30:00 Testépítés |
21
|
22
15:00 Jógázás
1500 kg
30:00 Súlyemelés |
23
|
24
15:00 Jógázás
1497 kg
30:00 Súlyemelés |
21. hét
1:00:00
5947 kg
2:00:00 |
|
25
20:00 Jógázás
2.169 km
30:00 13:50 p/km Sík túra |
26
15:00 Jógázás
1500 kg
30:00 Súlyemelés
2.14 km
32:00 14:57 p/km Sík túra |
27
30:00 Jógázás
2 km
31:00 15:30 p/km Sík túra |
28
2.6 km
35:00 13:28 p/km Sík túra |
29
15:00 Jógázás
1499 kg
30:00 Súlyemelés
2.2 km
30:00 13:38 p/km Sík túra |
30
|
31
15:00 Jógázás
1499 kg
30:00 Súlyemelés
2.21 km
27:00 12:13 p/km Sík túra |
22. hét
1:35:00
13.319 km
3:05:00
4498 kg
1:30:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
11 | 36.566 km | 8:05:00 |
4.9 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
11 | - | 3:05:00 |
- | 0:30:00 |
|
Erősport
|
9 | 13145 kg | 4:30:00 |
1500 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 31 | 36.566 km
13145 kg |
15:40:00 |
4.9 km
1500 kg |
1:00:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 26.141 km | 4:35:55 |
4.61 km |
0:49:00 |
|
Túra
|
64 | 224.514 km | 49:46:52 |
5.28 km |
1:13:00 |
|
Jóga
|
31 | - | 9:45:00 |
- | 0:30:00 |
|
Erősport
|
24 | 42845 kg | 11:45:00 |
3000 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 128 | 250.655 km
42845 kg |
75:52:47 |
5.280 km
3000.0 kg |
1:13:00 |