IMördög edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
24.36 km
2:28:28 |
|
6
|
7
30 km
1:16:03 02:32 p/km Görgőzés |
8
|
9
|
10
15.09 km
1:30:03 05:58 p/km Normál futás |
11
52 km
1:58:03 02:16 p/km Görgőzés |
12
2.4 km
1:01:51 25:46 p/km Gyorsúszás |
2. hét
82 km
3:14:06
15.09 km
1:30:03
2.4 km
1:01:51 |
|
13
2.3 km
56:53 24:44 p/km Gyorsúszás |
14
42 km
1:17:04 01:50 p/km Görgőzés |
15
|
16
|
17
|
18
5.73 km
34:04 05:57 p/km Regenerálás |
19
52 km
2:12:04 02:32 p/km Görgőzés |
3. hét
2.3 km
0:56:53
94 km
3:29:08
5.73 km
0:34:04 |
|
20
2.325 km
57:24 24:41 p/km Gyorsúszás |
21
36 km
1:22:00 02:17 p/km Görgőzés |
22
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás |
23
25 km
1:00:02 02:24 p/km Görgőzés |
24
|
25
|
26
|
4. hét
4.825 km
1:57:24
61 km
2:22:02 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 20.82 km | 2:04:07 |
15.09 km |
1:30:03 |
|
Úszás
|
4 | 9.525 km | 3:56:08 |
2.5 km |
1:01:51 |
|
Bringázás
|
6 | 237 km | 9:05:16 |
52 km |
2:12:04 |
| Összesen | 12 | 267.345 km | 15:05:31 |
52 km | 2:12:04 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 20.82 km | 2:04:07 |
15.09 km |
1:30:03 |
|
Úszás
|
4 | 9.525 km | 3:56:08 |
2.5 km |
1:01:51 |
|
Bringázás
|
6 | 237 km | 9:05:16 |
52 km |
2:12:04 |
| Összesen | 12 | 267.345 km | 15:05:31 |
52.000 km | 2:12:04 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
