| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
6.26 km
33:59 05:26 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
16.17 km
1:05:57 04:05 p/km Normál futás |
3
14.42 km
1:12:39 05:02 p/km Normál futás |
4
|
5
20.04 km
1:47:32 05:22 p/km Normál futás |
14. hét
56.89 km
4:40:07 |
|
6
8.28 km
39:25 04:46 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
13:18 Edzés |
10
10.09 km
50:09 04:58 p/km Normál futás |
11
12.18 km
1:02:14 05:07 p/km Normál futás |
12
10.07 km
49:26 04:55 p/km Normál futás
10.1 km
41:42 04:08 p/km Normál futás
2.02 km
10:13 05:03 p/km Normál futás |
15. hét
52.74 km
4:13:09
0:13:18
|
|
13
|
14
|
15
6.04 km
30:39 05:04 p/km Normál futás
6.04 km
30:39 05:04 p/km Normál futás |
16
11.52 km
1:03:01 05:28 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
1.71 km
08:28 04:57 p/km Normál futás
42.44 km
2:55:51 04:09 p/km Normál futás |
16. hét
67.75 km
5:08:38 |
|
20
4.1 km
22:57 05:36 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
0.87 km
04:15 04:53 p/km Normál futás
18.95 km
1:27:35 04:37 p/km Normál futás
13.17 km
59:11 04:30 p/km Normál futás |
25
0.24 km
01:22 05:42 p/km Normál futás |
26
13.04 km
1:10:39 05:25 p/km Normál futás |
17. hét
50.37 km
4:05:59 |
|
27
|
28
|
29
6.03 km
29:21 04:52 p/km Normál futás |
30
|
1
8.19 km
42:00 05:08 p/km Normál futás
8 km
41:04 05:08 p/km Normál futás |
2
16.02 km
1:18:51 04:55 p/km Normál futás |
3
12.06 km
49:22 04:06 p/km Normál futás |
18. hét
50.3 km
4:00:38 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 227.52 km | 18:03:15 |
42.44 km |
2:55:51 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:13:18 |
- | 0:13:18 |
| Összesen | 22 | 227.52 km | 18:16:33 |
42.44 km | 2:55:51 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
94 | 1017.25 km | 82:21:41 |
42.44 km |
2:55:51 |
|
Túra
|
2 | 21.13 km | 4:39:15 |
13.49 km |
3:14:26 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:26:48 |
- | 0:48:12 |
| Összesen | 99 | 1048.4 km | 88:27:44 |
42.440 km | 3:14:26 |