Csoki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:27:13Távolság
42.28 km Szint: 14 mTempó
06:19 p/km (9.49 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
42évesen és 195naposan, Mikulás napján lefutottam a maratont:)) Egészen jól tudtam kezdeni, direkt 6:23 alatt kezdtem,hogy a végere lassulás esetén bele férjek a szívem mélyén tervezett 4:30-ba!! 30km-ig ment is szépen, onnan visszafordulva a maradék 10kili(pedig hátszelem lett volna)nem igazán akart menni:( 35-37 kilitől belassultam:(, az utolsó 2kili már nagyon kemény volt:(( Görcsölés nélkül végig tudtam futni, és az álom 4:30 összejött kevés felkészülő futással is:)!!!!
A karórám 171/194 bpm-et hozott ki:(((!
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nagy Attila 81 768 napja
Gratulálok születésnapos a nem mindennapi szülinapi teljesítményhez!Isten Éltessen Sokáig!