Fuss 2024-ben 2024 km-t!

sepi 21.1 km Futás 2008-11-16-n 11:00-kor

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:54:16

Távolság

21.1 km

Tempó

05:25 p/km (11.08 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
120
Maximum
175

Edzésleírás

Nem tervezett félmaraton, ami sokkal jobb lett, mint terveztem. A cél 1:58:00 volt. Az ennek megfelelő tempót tartottam is az első felében, de a másodikban sikerült gyorsulni és vagy 3 és fél percet javulni. Semmi holtpont, semmi fájdalom. Élveztem.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

futacica képe

futacica 5880 napja

G R A T U L A ! ! !
Blue képe

Blue 5881 napja

Nagy nagy Gratula!!!
feketearpi képe

feketearpi 5881 napja

Gratulálok,jól mentél!
mjoci képe

mjoci 5881 napja

Gratulálok, nagyon szép eredmény Malackával együtt.
Fari képe

Fari 5881 napja

grat!általában az a verseny szokott sikerülni,amire nem is igazán készülünk...vagy nem?!
eftomi képe

eftomi 5881 napja

Így kell csinálni, nem ér meglepetés! Hajrá Peti!
panferik képe

panferik 5881 napja

GRATULÁLOK!
kán képe

kán 5881 napja

Eeeez szép "munka" volt Főnök! Gratuláció!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
Átlag
pulzus
(bpm)
1 05:49 10.32 0 144
2 05:33 10.81 0 152
3 05:36 10.71 0 154
4 05:36 10.71 0 156
5 05:31 10.88 0 157
6 05:32 10.84 0 159
7 05:32 10.84 0 161
8 05:39 10.62 0 161
9 05:21 11.21 0 160
10 05:27 11.01 0 160
11 05:17 11.36 0 162
12 05:27 11.01 0 162
13 05:23 11.15 0 162
14 05:18 11.32 0 162
15 05:23 11.15 0 163
16 05:25 11.08 0 163
17 05:31 10.88 0 165
18 05:11 11.58 0 167
19 05:12 11.54 0 168
20 05:05 11.80 0 170
21 04:59 12.04 0 174
21 04:50 12.41 0 173

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció