Címketalálatok

Érdekes kutatási eredményre bukkantam, amely szerint az aktívabb gyerekekből jobban kereső felnőttek válnak, ám az összefüggés csupán a fiúknál érhető tetten. 

Érdekes kutatási eredményeket publikáltak amerikai neurológusok: a sportos életmód segíthet lassítani az agy zsugorodását ami a kor előrehaladtával elkerülhetetlen, ám nem mindegy, milyen mértékben és milyen hamar következik be. 

Brit tudósok....nem is :) Kanadai tudósok egy csoportja az elhízásért felelőssé tehető gének és a fizikai aktivitás összefüggéseit kutatta, és arra a nagyszerű eredményre jutottak, hogy az edzés képes ellensúlyozni a gének "munkáját".

Átadták a Legfittebb Munkahely díjakat, az elismeréssel a munkavállalóik egészséges életmódját támogató vállalatokat díjazzák - közölte a Team Rekreáció Kft. csütörtökön az MTI-vel.

Derek Mitchell nevét tavasszal ismerhette meg a futótársadalom amikor a hírekbe is bekerült, mint a kansasi Big 12 Run 5K  futóverseny abszolút utolsó teljesítője. Az akkoriban több mint 250 kilós férfi 1:27:44 idővel "futott" be utolsóként. Mi lett vele azóta?

Korábban számos tudományos cikk látott napvilágot, amelyek szerint hiába a mozgás, a sport, ha a napjaink során sok időt töltünk ülve az növeli különféle betegésgek és a korai halálozás kockázatát. Egy újabb tanulmány ezeknek ellentmondó eredményre jutott. 

Átesett a veseátültetésen az amerikai Aries Merritt, a 110 méter gát olimpiai bajnoka.

Szív- és érrendszeri betegek, valamint cukorbetegek rehabilitációját, rekreációját segítő tanösvényt avattak a budapesti Szent Ferenc Kórház által indított Út az egészséghez program keretében kedden a fővárosban, a Hárs-hegyen.

Egy nemrégiben elvégzett kutatás szerint nagy melegben a test (különösen a lábak) előzetes hűtése jelentősen növelheti a teljesítményt. A kutatók kétféle hűtési technikát hasonlítottak össze: a lábak jegelését és hűtő mellény viselését. 

A Magyar Sporttudományi Társaság az egri Eszterházy Károly Főiskolán tartja XII. Országos Sporttudományi Kongresszusát június 4. és 6. között. Az egri eseményre - amely három napra a magyarországi sporttudományi élet fókuszába kerül – több mint 200 regisztrált sportszakember jelezte részvételi szándékát.

Aki fogyni akar, annak a helyes étrend fontosabb a testmozgásnál - írta három tudós a British Journal of Sports Medicine című szaklap aktuális számában.

Szüzességük védelmében eltiltották a lányokat a futástól egy melbourne-i muszlim iskolában. Az intézmény egy volt tanárának bejelentése nyomán vizsgálat indult az ügyben.

A Nemzetközi Olimpiai Bizottság Szöult jelölte ki a 2017 júniusában megrendezendő sérülés-megelőzés és sportbetegség témájú világkongresszusának házigazdájául.

A futók egyik leggyakoribb problémája a talpon végigfutó szalag, a talpi bőnye okozta fájdalom. Makacs, fájdalmas gyulladás alakulhat ki, amely az eddigi tudásunk szerint a sarokcsont kinővéseit is okozhatja. Egy új kutatás ez utóbbit cáfolni látszik.

Az aktív munkavállalók között egyre nagyobb a hajlandóság a rendszeres testmozgásra, közel 93 százalékuk sportol hetente legalább kétszer. A Humánpolitika.com Közhasznú Egyesület és az All You Can Move cég szeptemberi közös kutatásában 22 ezer munkavállalóra vonatkozó magyarországi vállalati egészségfejlesztési gyakorlatot ás sportolási szokásokat tekintett át.

Teltházas érdeklődés mellett, a Magyar Olimpiai Bizottság jelentős támogatásával, Borkai Zsolt fővédnökségével rendezte a Magyar Edzők Társasága a "Terhelés, pihenés, regeneráció, rehabilitáció" című konferenciát szeptember 29-én a MOM Kulturális Központban. Az eseményen a hazai edzőelit színe-java megjelent. A MOB nevében dr. Bartha Csaba köszöntötte a szakembereket.

Egy kényelmes város kialakítását nevezte céljának Tarlós István főpolgármester a budapesti autómentes nap megnyitóján szombaton.

A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát - állapította meg egy nagy léptékű, hosszú távú amerikai tanulmány.

Egy friss kutatás azt állapította meg, hogy a hosszú ideje futó alanyok szervezetében alacsonyabb bizonyos, az öregedéssel összefüggésbe hozott anyagok szintje.

Pár hete egy kanadai élvonalbeli hosszútávfutónál okozott egy elfertőződött vérrög súlyos komplikációt, de több hasonló eset is előfordult már aktívan sportoló egyéneknél. Azt gondolnánk, a sportolóknál kisebb a vérrögök kockázata, igaz ez?

Bizonyára senkinek sem új, hogy a testmozgás jó hatással van az intellektuális képességekre, sőt, az is bizonyított, hogy egyetlen edzés is javítja a mentális teljesítményt. Egy tajvani kutatócsoport most azt vizsgálta, milyen időtartamú testmozgás a legeredményesebb.

A nagy állóképességet igénylő sportok befolyásolhatják az idősebb atléták természetes szívritmusát - állapította meg egy brit kutatócsoport egereken végzett kísérletek alapján. Szakértőik szerint a kitartóan végzett mozgás előnyei mégis sokkal jelentősebbek a kockázatainál.

Több mint 76 ezer munkahelyet teremtene a zöld és egészséges közlekedésben és tízezer életet mentene meg évente, ha Európa nagyvárosai elérnék a dán főváros szintjét a kerékpározásban - erre a következtetésre jutott az ENSZ Európai Gazdasági Bizottsága (UNECE) és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által hétfőn bemutatott új tanulmány.

A magyarok 15 százaléka sportol rendszeresen az európai uniós közvélemény-kutató intézet, az Eurobarometer felmérése szerint. Ezzel előkelő helyen végeztünk az uniós országok rangsorában. 

Aktívabb anyáknak a gyermeke is többet mozog - állapította meg egy több mint ötszáz mamát és négyéves gyermekét vizsgáló brit kutatás. Sok anya azonban lényegesen kevesebbet mozog, mint amennyi ajánlatos lenne - idézte a BBC hírportálja a Pediatrics című szaklapban ismertetett kutatást.

Az oregoni egyetem vizsgálata szerint erős összefüggés van a B-vitamin és a versenyzői teljesítmény között.
Ez elsősorban a magas intenzítású mozgásokra vonatkozik, valamint az izomregeneárció és izomépítés folyamataiban jelentkezik.

Eddig is tudtuk, hogy a sok ücsörgés káros és a napi sokórás ülőmunka egyáltalán nem tesz jót az egészségünknek. Ám talán új információ lehet sokak számára, hogy az aktivitás eloszlása is számít, vagyis hiába edz valaki keményen a nap más szakában, ha egyébként több órán keresztül egyfolytában ül. 

Egy amerikai diák kardiológus nagyapja tudományos munkáit felhasználva olyan iPhone alkalmazást talált ki, amellyel nagy valószínűséggel saját édesanyja életét is megmentette. A program a szívdobogást veti össze korábban felvett mintákkal és így kiszűrheti az eltéréseket.

Kínában hatalmas ütemben növekszik a sport, különösen az amatőr futás népszerűsége, emiatt is van különösen angy jelentősége a szintén növekvő légszennyezettségnek. A Xiamen Maratonon az IAAF elnöke is fontosnak találta felhozni a témát.

 koffeintartalmú energiaitalok felerősítik a szívizom-összehúzódásokat - állapította meg egy kis létszámmal végzett német kutatás.

A magyar internetezők mindössze 38 százaléka sportol valamit - derül ki a Kutatópont legfrissebb internetes felmérésből, amelyet a cég hétfőn juttatott el az MTI-hez. Az 1000 ember megkérdezése alapján készített reprezentatív online kutatás eredményei szerint a fiatalabbak inkább futni, míg az idősek kerékpározni szeretnek.

A péntekre (és a holnapi munkanapra) való tekintettel, engedjetek meg egy kevésbé profilunkba vágó, de mégiscsak sport témájú, könnyed hangvételű hírt. Csak óvatosan a szurkolással! :-) Francia kutatók szerint gyakran vesztes csapatnak szurkolni egészségetlen, mert egy pszichológiai felmérés szerint a drukkerek többet esznek egy vereség utáni napon, mint máskor 

Régóta tudunk a futás pozitív egészségügyi hatásairól, ezek közt is újnak számít azonban, hogy a vese rákos megbetegedéseinek esélyét is jelentősen csökkenthetjük általa. 

Az Achilles problémákról volt már egy cikk az oldalon régebben, ezt is újra figyelmetekbe ajánljuk, de lássunk egy másikat is a témában, hiszen az Achilles sérülése sajnos gyakori a futók körében. Talán néhányan a saját blogomon már olvasták, tőlük elnézést az újrafelhasználásért. A többieknek jó olvasást és kívánom, hogy sose legyen szükségük ezekre az infókra!

Gary Hall, a háromszoros olimpikon úszó a fiatalok mozgásszegény életmdjának megváltoztatására és ezzel a gyermekkori elhízás ellen hívta életre a World Fit Walk névre keresztelt kampányt. Hall  Mexikóvárosban, (1968), Münchenben (1972) és Montreálban (1976) szerzett érmet az olimpián, gyorsúszásban, majd zoológia tanulmányai után szemésznek tanult. Az amerikai és a nemzetközi úszó hírességek csarnokának is tagja. 

Az agyrázkódás mérésére és korai felismerésére szolgáló alkalmazást dolgoztak ki az amerikai Harvard Egyetem kutatói.

Általános vélekedés szerint a véradást követően a hemoglobin-szint csökkenésével  lecsökken a teljesítmény és körülbelül öt hétbe telik mire a szervezet visszaállítja a normál hemoglobin szintet. Vajon a futóteljesítményt is ilyen hosszú időre befolyásolja egy véradás? És mi a helyzet ha plazmát adunk?

Ausztrál kutatók korábbi tudományos munkák elemzése során arra a következtetésre jutottak, hogy a combhajlító izmokat érintő sérülések rehabilitációjában különösen nagy jelentősége van a neuromuszkuláris  vagyis az ideg-izom kapcsolatokat érintő edzésnek.

Megelőzték a gépkocsikat a kerékpárok a baleseti statisztikában az autósnemzetként ismert Olaszországban.

Feltehetően hirtelen szívmegállás végzett vasárnap az ifjú úszónővel, Chloe Waddell-el aki szombaton még egy versenyen, majd a díjkiosztó ünnepségen vett részt. 

Egyes futók csontjai gyengébbek mint az inaktív egyéneké - jelzi egy most publikált kutatás.

Az intenzív gyaloglás és a kerékpározás hatékonyabb lehet a magas koleszterinszinttel élő embereknél a korai halálozás megelőzésében, mint a sztatinok szedése - vélik amerikai kutatók, akik tanulmányukat a The Lancet című brit orvosi folyóiratban ismertették.

Simicskó István, az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) sportért felelős államtitkáraként ösztönözte az EU-s sporthét létrehozását az EU Oktatási, Ifjúsági, Kulturális és Sport Tanácsának (OIKST) ülésén, melyen az Európai Unió 27 tagállamának sportért felelős politikusai tanácskoztak a sportélet fejlesztésével kapcsolatos teendőkről.

Egy év alatt 123 embert kellett túlzott energiaital-fogyasztás miatt kórházba szállítani. Egy haláleset is előfordult, s bár közvetlen összefüggés nem volt kimutatható, az energiaital-fogyasztás hozzájárulhatott a halál bekövetkeztéhez - olvasható az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) MTI-hez eljuttatott szerdai közleményében

Agyvérzése után az állítólag járni is alig képes Anthony Connnor összesen 17,000 fontnyi állami támogatást igényelt, ám titokban lefilmezték amint vidáman triatlonozik.

Az emberek háromnegyede nap mint nap él át stresszes helyzeteket, kétharmaduk családjában van vérnyomásbetegséggel küzdő családtag, ugyanakkor a megkérdezettek fele mindennap sportol, és 84 százaléka értékeli jónak vagy megfelelőnek az egészségi állapotát - derült ki a HáziPatika.com felméréséből.

Először találtak bizonyítékot brit kutatók állatkísérletekben arra, hogy a rendszeres intenzív mozgás életre keltheti az alvó állapotban lévő őssejteket, amelyek segítségével a szívroham miatt károsodott szöveteket helyettesítő új szívizom fejlődhet ki.

Az MTI által közölt grafikon szerint hazánk a túlsúlyosak és elhízottak népességen belül arányát tekintve az ötödik helyen áll az EU tagállamok között. Magyarországon a felnőtt lakosságon belül a nőknél 18,8 százalék míg a férfiaknál 21,4 százalék a túlsúlyosak és elhízottak aránya.

A vasárnapi tíz mérföldes Medtronic Twin Cities futóverseny két résztvevő számára egészen máshogy alakult, mint tervezték.

Közös sétára várja az egészségéért tenni akaró lakosságot a Magyar Kardiológusok Társasága (MKT) szombaton a Margitszigeti Atlétikai Centrumban. A 14 órakor induló hagyományteremtő séta célja felhívni a figyelmet a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás jelentőségére.

Ha jobban szeretnénk aludni, érdemes a lefekvést megelőző időszakban kerülni az erős fénnyel világító eszközök, főleg a táblagépek és okos telefonok használatát, vagy lehetőség szerint minél kisebb fényerővel használni ezeket - javasolják egy új tanulmány eredményeire hivatkozva egyes amerikai kutatók.

Akár hat évvel is hosszabb lehet a várható élettartamuk azoknak a hetvenes éveikben járó embereknek, akik aktívak maradnak és egészséges életvitelt folytatnak - állítják svéd kutatók.

A helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód a fő okai a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának - derült ki a tudományos világ eddigi legnagyobb tanulmányának eredményeiből, amelyeket a vizsgálat vezetője, Salim Yusuf professzor mutatott be az Európai Szívgyógyász Társaság idei találkozóján Münchenben.

Alig 3 hónappal a verseny előtt jelentettek be az ING New York City Marathon szervezői egy új szabályozást, mely komoly tiltakozást váltott ki az indulók körében. A novemberi maratonon nem lesz sem csomagmegőrzés sem csomagszállítás, a futók pedig maximum egy övtáskát vihetnek magukkal a versenyen.

A kanadai Prince Edward Island Marathonon idén októbertől már van életkori korlátozás, a 42 kilométeres távon nem állhatnak rajthoz 16 évnél fiatalabb futók. A korlátozást azt követően vezették be, hogy tavaly egy 9 éves kisfiú, Tyler Heggie benevezett és lefutotta a teljes távot.  

Az elmúlt másfél évben közel 50 ezren sportoltak országszerte az EDF DÉMÁSZ Ötpróba London 2012 elnevezésű programsorozat keretein belül megrendezett gyalogtúrákon, kerékpár-, futó-, és úszóversenyeken, valamint duatlon és triatlon viadalokon.

A Magyarországi Szülők Országos Egyesülete azt javasolja, hogy jogszabályban rögzítsék: a szülőknek nem kell fizetniük a mindennapos testnevelésórák és sport költségeiért, illetve azt javasolják, hogy testnevelésből ne lehessen elégtelen osztályzatot adni a diákoknak.

A rendszeres kocogás sokak kedvenc mozgásformája és valósággal szenvedéllyé válik. Dán szívgyógyászok több évtizedes tanulmánya azt bizonyítja, hogy a kocogás az életet jelentősen meghosszabbítja, és a kocogók vallomása szerint örömöt is ad.

A kerékpárbalesetek egyharmada fejsérülés, és a halálos balesetek háromnegyed része az agyszövet visszafordíthatatlan károsodásának következménye - állapították meg amerikai kutatók legújabb tanulmányukban.

Claire Lomas öt évvel ezelőtt egy lovas balesetet követően bénult meg deréktól lefelé. A 32 éves nő most egy speciális bionikus öltözet segítségével saját lábán lépegetve teljesítette a maratoni távot. Teljesítményével a gerincsérülések kutatására gyűjtött adományokat.

Az egészség sokáig megőrizhető, az öregedés folyamatai lelassíthatók a mindennapi sportolás segítségével. A kutatások azt bizonyítják, hogy a civilizációnak szinte minden betegségét is - az elhízástól az infarktuson át a szélütésig - megelőzhetik azok, akik a sportos életmódot választják. Sőt az immunrendszert jó állapotban tartó testmozgás még a rákbetegség kockázatát is csökkentheti. Ezt az életmódot akár negyven-ötven éven felül sem késő elkezdeni: az időskori testnevelés vizsgálatát tette szakdolgozata témájává Kocsár László triatlon szakedző, maga is többszörös szenior magyar bajnok.

Magyar idő szerint ma délután fél négykor rajtol el az idei Boston Marathon mezőnye. A szervezők a várható nagy melegre való tekintettel felajánlották az idei nevezések jövőre tolását a kevésbé tapasztalt futóknak. A versenyt ingyen lehet majd nézni az interneten.

Az izomtónus növelésére szolgáló molekuláris szignálok már egy edzés után is módosítják a génkifejeződést az ember szervezetében - idézte svéd, dán és ír kutatók megállapítását a Scientific American című ismeretterjesztő folyóirat.

Két-három perc alatt pontos képet tud adni a levett vérminta alapján a sportolók egészségi és edzettségi állapotáról az a vérképelemző berendezés, amelyet a Magyar Paralimpiai Bizottság (MPB) helyezett el csütörtökön a Testnevelési Főiskolán (TF). A mindössze 14 kg-os gép könnyen szállítható, a paralimpikonok a tervek szerint az edzőtáborokban és a londoni paralimpián is használják majd.

A britek mindenről képesek részletes statisztikákat készíteni és meg is magyarázni azokat. Így derült ki most, hogy az olimpiai stadion, az olimpiai falu és az olimpiai park építése során regisztrált kivételesen alacsony baleseti statisztika egyik oka a munkásoknak reggelente kínált olcsó zabkása volt. 

Mind több amerikai orvos tanácsolja különböző betegségek megelőzése és kezelése végett a rendszeres testmozgást - derül ki az amerikai Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) februárban közzétett jelentéséből, amely az vizsgálta, hogy az orvosok milyen módon és mértékben igyekeztek betegeiket rávezetni az egészséges életmódra az elmúlt évtizedben. 

A sport a legjobb megelőzési módszere a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek - szögezték le azon a keddi sajtótájékoztatón, amelyet a Magyar Kardiológusok Társasága, a Semmelweis Egyetem és a TEVA cég tartott közösen. 

A napokban egy nagyobb mintán alapuló tanulmány látott napvilágot a maratonfutás egészségügyi kockázataival kapcsolatban. A New England Journal of Medicine orvosi szaklap legújabb számában bemutatott kutatás keretében 10,9 millió futó adatait elemezték, akik maratoni illetve félmaratoni versenyeket futottak az USA-ban 2000 és 2010 között. A tanulmány végkövetkeztetése az, hogy a verseny közben bekövetkező szívmegállás egyrészt ritka, másrészt pedig általában már létező szívbetegségek következménye. 

Mike Gleeson, a brit Loughborough-i Egyetem professzora felmérések adatai alapján arra jutott, hogy a napi gyors gyaloglás akár egyharmaddal is csökkentheti a felsőlégúti megbetegedések esélyét. Ugyanakkor egy hosszan tartó, megerőltető testedzést követő időszakban, pl. egy maratoni futás utáni hetekben, akár hatszorosára is megnőhet az ilyen típusú megbetegedés veszélye - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap. 

Kozmetikai rendellenességként könyvelik el sokan, ha combjukon, lábszárukon elszíneződött hajszálerek, úgynevezett seprűvénák jelennek meg, vagy duzzanatokat, megvastagodott ereket észlelnek. Pedig egészen másról van szó, vénás betegségről, amelynek - ha időben nem kezdik el orvosolni - súlyos következményei lehetnek. Sokat segíthet a mozgás: ilyenkor javasolt a rendszeres úszás, kerékpározás és séta.  

A Magyar Sporttudományi Társaság december 7.-én 13,00 órától a hidratációról tart konferenciát. 

Két versenyző meghalt a vasárnap megrendezett philadelphiai maratoni futóversenyen. A CBS televízió értesülése szerint az egyikük, egy 21 éves, ázsiai férfi a célban, a másik, egy 40 éves fehér férfi pedig mintegy 400 méterrel a beérkezés előtt esett össze. Rajtuk kívül még 10 versenyzőt szállítottak kórházba rosszullét miatt. 

A NEMFI és az OKI arra hívja fel a sportági szakszövetségek, sportegyesületek, iskolák és tanintézetek figyelmét, hogy azokon a településeken, ahol a levegő szennyezettsége a tájékoztatási fokozat küszöbértékét elérte, vagy meghaladta (narancssárga vagy piros levegőhigiénés index), ne tartsanak szabadtéri edzéseket, versenyeket, sportfoglalkozásokat. 

A 8 éves Conner Long és 6 éves öccse, Cayden idén nyáron teljesítették első gyerektriatlon versenyüket. Mivel Cayden nem képes önállóan mozogni, helyette is bátyja úszik, kerékpározik és fut. 

Az életkor előrehaladtával a szív és az érrendszer állapota, teljesítménye kimutatható betegségek nélkül is fokozatosan csökken, ami azt jelenti, hogy az öregedés a szív-és érbetegségek legfontosabb és külső módszerekkel befolyásolhatatlan kockázati tényezője. Magyar kutatók a szív és az erek korosodás okozta romlásának tüneteit foglalták össze és angol nyelvű tanulmányukat az Interventional Medicine & Applied Science közölte. 

2011 szeptemberében a magyar lakosság fele ült kerékpárra több-kevesebb rendszerességgel - derült ki többek között a Magyar Kerékpárosklub által végzett, kerékpárhasználatot vizsgáló reprezentatív felmérésből. 

A Debreceni Egyetemen új típusú testnevelésórákkal igyekeznek rendszeres mozgásra bátorítani a fiatalokat. Választható pl. kocogó óra is, ezt reggelente a szabadban tartják meg a testnevelők. 

A rendszeres testmozgás az egészség alapvető eleme, a mozgáshiány pedig veszélyes betegségek jelentős kockázati tényezője. A fizikai terhelésnek viszont sokféle formája létezik és ezért amerikai kutatók azt vizsgálták, hogy az igen gyakori anyagcsere tünetcsoport milyen mozgásformával javítható a legeredményesebben. 

Egy, a Tour de France versenyzők életkilátásaira vonatkozó spanyol kutatás eredményeit közölték az International Journal of Sports Medicine magazinban. A tanulmány szerint a korábbi TdF versenyzők az átlag lakosságnál 17 százalékkal tovább élnek. 

A 37 éves Trever Miller profi baseball játékos, több mint egyévtizedes pályafutással a háta mögött. Mostanában azonban már nem a baseball, hanem a kislányával való közös futás nyújtja számára a legtöbb örömöt.

Egy tavalyi EU-s felmérés szerint az uniós polgárok 40%-a legalább hetente egyszer sportol. Egy friss adat szerint hazánkban a fizikailag inaktívnak számító lakosság aránya eléri a 77 százalékot.

A University of Illinois kutatói szerint a sportolók a mindennapi életben előforduló veszélyes helyzetekben is képesek hasznosítani tudásukat - például jobb eséllyel tudnak elkerülni egy balesetet a zebrán, mint a nem sportolók.

A következő cikket Peter Sagal, amatőr futó (maratoni PB: 3:27) írta: saját történetén keresztül mesél a kövérség és a sportolás közötti kapcsolatról. Kicsit rövidítettem rajta.

Ha túlterhelésről kezdünk el beszélgetni, hamar szóba kerülnek azok a sérülések, melyek sokunk életét keserítették már meg, mint az ínhüvelygyulladás vagy az ízületi kopás. Van viszont még egy komoly túlterheléses sérülés, amiről talán kevesebb szó esik: a fáradásos törés. Ennek próbáltam utánaolvasni, valamint megkérdeztem egy gyógytornászt és két, ilyen sérülésen már átesett futót is.

Az amerikai maratoni csúcstartó Deena Kastor nagy tervekkel utazott a 2008-as olimpiára. Alig 5 kilométert teljesített még csak a maratoni távból, amikor jobb lábához kapott és térdre esett. Megpróbált felállni, de nem tudott. A jobb lábában később csontrepedést találtak az orvosok. Az elvégzett vérvizsgálat azt mutatta, hogy Kastor szervezete ugyan jól el volt látva a csontok felépítő folyamataiban nagy szerepet játszó kalciummal, hiányzott viszont szervezetéből a kalcium felszívódását segítő D vitamin. „Akkor még nem tudtam, milyen súlyos következményekkel járhat a D vitamin hiánya.” – mondja most Kastor.

Azt gondolom, hogy új világ jött... Korábban természetesen nagyon fontos volt a sportsérülésekkel és az ezzel kapcsolatos sportorvoslás. De a teljesítmények fantasztikus növekedésével, nap mint nap újabb világrekordok születésével elértük a szervezet teljesítőképességének határát, és ezzel bizony klinikai és tudományos szinten is foglalkozni kell" - mondta bevezetésként Prof. Dr. Merkely Béla, a Semmelweis Egyetem Szívközpontjának igazgatója, amikor Vad Dezső, MOB a honlap szerkesztője fiatal sportemberek újabb és újabb érthetően nyugtalanító tragikus elvesztéséről, a hirtelen szívhalálról kérdezte.

Matt Long - New York-i tűzoltó, amatőr maratonfutó és ironman - sosem felejti el a napot, amikor elgázolta egy húsz tonnás busz. Matt életveszélyes sérüléseket szenvedett, de túlélte a balesetet. Újra tanult járni és újra tanult élni. Két évvel a baleset után, 40 műtéttel a háta mögött Matt talált magának egy új célt: elhatározta, hogy lefutja a New York City Marathont.

Rengetegen vannak, akik valamilyen okból nem elégedettek önmagukkal - a külsejükkel vagy éppen az akaraterejükkel - és változtatni szeretnének magukon. A feles kilóktól a leggyorsabban mozgással és a táplálkozási szokások megváltoztatatásával lehet a legkönnyebben megszabadulni. Ennek érdekében sokan kezdenek bele valamiféle diétába vagy éppen fogyókúrába (amellett, hogy remélhetőleg aktív mozgással kombinálják). Ilyenkor az első, amit az ember tesz, hogy leül a gépe elé és keresget az interneten és olvasgat tanácsokat, étrendeket, programokat. Ezekhez és magához az elinduláshoz szeretnénk néhány hasznos tanácsot adni és segíteni az eligazodást, ebben az első látásra egyszerűnek tűnő világban.

Versenyzői pályafutása során Alberto Salazar két mérföld és 54 mérföld között minden távon kipróbálta magát. Három egymást követő évben megnyerte a New York City Marathont, és 36 évesen győzött a legendás Comrades Marathonon. Tavaly, 48 éves korában váratlanul szívinfarktust kapott, és csak egy hajszálon múlt az élete. Néhány hónappal az eset után beszélgetett a RW riporterével.

Bármilyen sportolási formát választunk is, a sérülés illetve a sérülés veszélye mindig fenyeget minket. Nem is annyira minket fenyeget, mint inkább a mozgató szervrendszerünket (csontjainkat, ízületeinket, izmainkat). A csontok törése és az izmok szakadása az esetek döntő többségében helyrehozható: ilyenkor mind az anatómiai viszonyok, mind pedig a funkcionalitás helyreállítható. Az ízületek károsodásakor a tökéletes funkcionális helyreállítás szinte lehetetlen (az anatómiai helyreállítás lehetséges). Sportolás (és mozgás) során a legnagyobb erők a comb illetve a térdízületre hatnak, illetve a gerincoszlopra. Nézzük meg, mi fenyegeti a leginkább sérülésveszélynek kitett ízületet, a térdízületet sportolás közben.

Zeli tollából következik egy érdekes cikk az allergiáról, annak okairól, tünetekiről valamint a kezelés lehetőségeiről. A közeljövőben további sportegészségügyi témájú cikkek következnek majd, ha a sorozat első darabja elnyeri tetszéseteket. Fogadjátok szeretettel! :o)

MacKenzie Rubeling 13 éves és az USA-ban él Maryland államban. Nemrég futott le 80 km-es ultraversenyt, a JFK 50 Mile-t. A versenyről és McKenzie futásáról szóló videót a RW főoldalán oldalán találtam. Kiváncsi vagyok, ti mit gondoltok erről..

Te mit teszel, ha kedvenc versenyed közben elkap egy makacs hasfájás vagy izomgörcs? Folytatod amíg bírod vagy az első komolyabb jelnél kiszállsz és nem kockáztatsz? Ilyenkor nem árt józanul átgondolni a lehetőségeket!

Richard Nerurkar Nagy-Britannia legsikeresebb maratoni futója (2:08:36) volt a 90-es években. 2000-ben kiadott „Maratoni futás mindenkinek" című könyvében számos hasznos tanácsot ad kezdő és haladó maratonfutók számára egyaránt. Nézzük, mit tanácsol Nerurkar az étkezéssel kapcsolatban!

Általánosan elfogadott nézet, hogy a rendszeres sport, különösen az úszás, jótékony hatást fejt ki a légzőszervi betegségekben szenvedőkre, így az asztmásokra is. Egyes újabb kutatások szerint azonban bizonyos esetekben a klóros vízben úszás többet árt, mint használ.

Futottál már valaha igazán felszerszámozva? Pulzusövvel, tappancsokkal a mellkasodon és maszkkal az arcodon, miközben vezetékkötegek lógnak belőled, műszerek regisztrálják minden rezdülésed, és szakemberek figyelik, meddig bírod még a dolgot? Ez a legjobb része egy terheléses vizsgálatnak! :o)

Szervezetünk megfelelő működéséhez a bennünket felépítő több milliárd sejt számára optimális belső környezetet kell biztosítanunk. Gondoskodnunk kell például a megfelelő hőmérsékletről, folyadék mennyiségről, só-összetételről.

Következzen a harmadik adag jótanács az általános egészség megőrzéséhez!

Itt következik újabb 4 tipp az általános egészség megőrzéséhez!

Cikksorozatunkban most 4 tippet adunk az általános egészség megőrzéséhez!

És akkor jöjjön az utolsó négy tipp a helyes táplálkozáshoz! Ezután 12 tipp következik majd az egészség megőrzéséhez és még 12 a mentális felkészüléshez.

Mielőtt főállású apuka lett belőlem, a munkahelyemen minden ebédidőben futni mentem. Aztán persze a délutáni megbeszéléseken úgy illatoztam mint aki épp egy 5 kilis futásból érkezik - talán ezért is építettek le..

Azt eddig is tudtuk, hogy a futás kitartóvá és fitté tesz, sőt edzés után sokszor nyugodtabbnak és jókedvűbbnek érezzük magunkat. Legújabban azonban tudósok azt is kimutatták, hogy szellemi képességeinkre is jó hatással van a futás - egyszóval fuss és okosodj! 

(Bruce R. Wilk cikke alapján)
Neked sem a trójai háború ugrik be elsőre ha meghallod Achilles nevét? Te is érezted már futóedzések másnapján a nyilalló fájdalmat a sarkadban az első reggeli lépéseknél? Akkor Neked is ajánljuk cikkünket az Achilles-ín gyulladásának okairól és a megelőzés módszereiről.