Menni fog, kitartás!  

Hajrá, csak így tovább! A tempóval ne foglalkozz, semmi baj nincs a lassú futással, sőt, eleinte pont ezt kell begyakorolni.

Köszi skacok a támogatást!!!!!

Nagyon jó úton haladsz, csak így tovább! Hajrá!!

"A dohányzásról leszokás a világ legkönnyebb dolga: nekem is sokszor sikerült már"

Nem tudom kitől az idézet, de nagyon találó. Egy két praktika a leszokáshoz, a cigitől való megundorodás, melyre két módszer:

1. egy csikket dobj bele egy kis vízbe zárd egy üvegbe és ha rá akarsz gyújtani, csak szagolj bele az üvegbe.

2. az ezüst nitrátos öblögető (patikában tudni fogják a pontos összetételt, de azt hiszem 1%os az oldalt). Minden rágyújtás előtt öblögetni kell vele egy fél percet.

Ezek mellett ha már az utcán rágyújt valaki az is roszul fog esni.

A barátodtól viszont nem szép dolog hogy előtted is dohányzik, amikor leugrik a boltba akkor kellene egyedül füstölnie, hogy ne kísértsen. Hajrá menni fog.. a futás meg egyre jobb és gyorsabb lesz ahogy majd hozzászoksz a terheléshez úgy okoz egyre több örömet is.

Mark Twaintől származik az idézet, ha jól tudom.

elvileg normális h a legelején baromi magas a pulzus de aztán hamar csökken. (én sajnos csak 1 hónap után vettem pulzusmérőt, így ezt nem tapasztalatból írom :) csak sejtem.)

az is normális h nincs állóképesség ha az ember sokáig ülő életmódot folytat. én is így voltam vele...sokkal lassabb voltam majdnem 1 évtizednyi ücsörgés után, mint középiskolában (akkor se mozogtam külön, de azért legalább tesióra volt).

szóval csak így tovább, a rendszeres futás meghozza az eredményt. :)

kipage: köszi az ötleteket, egyelőre nem kellett ilyen trükkökhöz folyamodnom. Mindenesetre jól megjegyeztem magamnak, hátha szükségem lesz rájuk. :)

Nem tudom, én nem úgy veszem tőle, hogy miért nem szokik le ő is, vagy miért nincs rám tekintettel... A világ telis tele van kísértéssel és kihívásokkal. Nem igazán különbözik az, ha ő rágyújt attól, ha bárhol máshol rágyújtanak mellettem. Ő is a leszokást tervezgeti, de egyelőre engem vizsgálgat, hogy én hogy bírom, aztán lassan ő is meghozza a döntést. Sokkal régebb óta dohányzik mint én, sokkal többet és erősebbet. Viszont együtt megyünk Prágába a félmaratonra, úgyhogy érik neki is a dolog.

Az jó lesz, ha Prágába együtt mentek, simán le fogod verni :) ha kitartóan edzel és  akkor majd tuti elgondolkodik a komoly változáson.