Hát ez a kis csonthártya marhára nem hiányzott neked tesó!
Mielőbbi gyógyulást!

Rövid, óvatos kocogásokat azért tervezel?

szeva!

hát tényleg kibírom röhögés nélkül... holnap mindenesetre leugrom egy kis kocogásra :) nem lehet ezt itt bezárva kibírni.

mi az az "izom" a jobb térdedben ami a csavarodástól fáj? nem nevezte meg véletlenül? (én izomról nem tudok a térdben :) csak ínszalagokról, meg az itb-ről, meg keresztszalagokról, stb.)

és amúgy milyen csonthártyagyulladás van a talpban? vagy a talpi bőnye tapadására gondol?

no, jó egyenletes futásokat csak szépen érzésre! :))) ez is tök jó orvos h nem azzal kezdi h ne fusson! :)

szia monerd!

volt egy fogadásom magamban, hogy tenni fogsz pár kiigazítást :DD a jobb térd alatti izomról van szó egészen pontosan. nem akarok anatómiai mélységekbe merülni :) igazából azt mondta, hogy a legjobb és leggyorsabb módja a gyógyulásnak az lenne, hogy ha mankóval járnék egy ideig, de látja, hogy úgysem bírok magammal :)

Kitartás, legalább már van diagnózis és nem azt mondták, hogy amputálni kell :P 

Félretéve a viccet, akármilyen meglepő, a populáció jelentős részének nem egyforma hosszúak a végtagjai. A legtöbben észre sem veszik, mert kicsi eltérésről van szó, de egy ilyen egyenletes terhelésnél, mint a futás , hamar kijön a probléma. 

(Monerd azzal se lenne elégedett ha beszkennelnéd és felcimkéznéd a röntgent :P :)))))

Jobbulást!!

Szerencse,hogy egy futócentrikus és nem intrikus dokit fogtál ki .Remélem hamar rendbejön a lábad,addig is türelem,várd ki amíg rendesen tudsz futni.

Én is hasonló (futó)cipőben járok. Másfél hónap lábfejjel kínlódás és pihengetés után végre már legalább nyakon lett csípve a bűnös. Nálam ínhüvelygyulladás a hunyó és szintén fizikoterápia a javaslat. Pénteken kezdek. Jó esetben nálam is két hét, addig hanyagolnom kell a futást. De a másfél hónaphoz képest ez már sprint távnak tűnik. :)

A leghasznosabb, amit kívánhatok neked a jobbuláson kívül, az a türelem. Én már csak tudom, nekem sincs túl sok belőle, ha futásról van szó. ;-)

sziasztok!

köszi mindenkinek a jókívánságokat. sajna kezdek belepunnyadni a helyzetembe és kezdek oda jutni, amitől a legjobban féltem: mehetnék ma kicsit kocogni, de nincs kedvem :( egyszerűen nem tudom rávenni magam...

jobb térd alatti "izom": elöl a térdkalács alatt ugye? csak kíváncsi vagyok h mi van, nem kell röntgenkép, úgysem tudnám leolvasni :))) (az ilyesmikben elég szar vagyok)

nincs-kedv: ajjaj! az 1:45-ös félmaraton se motivál? vagy a fogyás? valami? bár az is lehet h így gyorsabb a gyógyulás. nehéz kérdés ez :)

inkább a térdhajlatban lévő izom, jobboldalt, a kívülről. nehéz elmagyarázni... azért csak rávettem magam egy laza hatosra :)

Elég sok izom van a lábban, nem egyszerű főleg a laikusoknak  http://www.best-leg-exercises.com/images/calf-muscles1.jpg

Sly, mingyá' jön Miki és közli, hogy ha nincs motiváció akkor rossz a célod :) Tényleg szabad futnod vagy csak megadta magát a doki?

ja, akkor popliteus (ennek mi a magyar neve?? :P ), azzal nekem is volt gondom még az elején, de elmúlt :) ha azzal van a gond az nem szokott komoly sérülés lenni.

szia Bozót!

tulajdonképpen megadta magát, azt mondta, hogy ha mankóval járnék, akkor 50%-kal gyorsabb lenne a gyógyulás, de látja, hogy úgysem bírok magammal :) ma futottam kicsit, nem volt rossz, bár éreztem, hogy ennyi pont elég is volt...

monerd: térdhajlati izom magyarul musculus poplietus. a gugli a barátunk :D

az nem magyar hanem latin... :DD maradjunk annyiban h popliteus :)

amúgy sztem nem biztos hogy baj ha futsz. sokszor segíti a regenerálódást-sérülés javulását (véráramlat növelése, stb...). de csak annyit szabad futni ilyen célból, ami nem irritálja, mert akkor meg az a baj. mittomén, ha 5km után beszól akkor 5km a plafon- ez idővel javulhat :)