Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 932 606 km-t sportoltatok
Nem csak futós blog

elkanászodom

Slybacsi | 2010-04-10 22:19:30 | 6 hozzászólás

Meg kell magam fegyelmeznem, túl gyorsan futok. Elkezdem élvezni, hogy kezd egyre jobban menni és beindulok. Ránézek az órára és hoppá, döntsünk rekordot 10 kilométeren felkiáltással lefutom 1:04:40 alatt, ami tök jó, meg taps és hurrá, csak nekem éppenhogy nem ezt kellene.

Most pihenek két napot, és kedden beállok egy nagyon laza, lassú tempóra 140bpm körül, és megpróbálok minél többet futni. Csinálok inkább fixen heti négy edzést, de csak lassan, lazán és minél hosszabb ideig. Még mindig túl sok a zsír, még nem szabad gyorsulnom.

Jövő hétvégén újra irány a Bükk, kinéztem magamnak egy 12km-es nyomvonalat 600m szintkülönbséggel. Fel a Nagyfennsíkra, aztán Szilvásvárad felé vissza Bélapátfalvára. Már nagyon várom, igazi kihívásnak tekintem és nem utolsó sorban az új terepciőm főpróbája. Megvettem egy Saucony grid TR 3-at, de szerintem nem az igazi, de sajna nem tudok felmenni Pestre egy cipőért, így kénytelen voltam Szegeden megvenni. A negyvenötöst végigérte a lábam, tehát nem jó, a negyvenhatost meg már túl nagynak érzem. Hátha végigfűzve vastag zoknival jó lesz. Amúgy nagyon kényelmes, salakon kipróbáltam tegnap, jó volt benne futni, de tényleg nagynak érzem kicsit. Kár lenne érte. Idegesít kicsit a dolog. Na jó, nem kicsit :)

Kinéztem magamnak a tizennyolcadik Bükki Hegyimaratont, mint első "hivatalos" megmérettetést. Azt hiszem megpróbálom a tíz kilométert. Addig még van majdnem három hónap. Fene tudja, lehet, hogy a végén a félmaratonra nevezek :)

 

Jó sportolást Mindenkinek!

6 hozzászólás

Bozót 5370 napja
Bozót képe

Ügyesen, okosan!

Picit nagy cipő kevesebb gondot tud okozni, mint a picit szűk. Arra is gondolj, hogy a nyári hőségben mindenkinek duzzad egy cseppet a lábfeje, (ezért nyáron csak délután próbálunk cipőt!) és akkor is jó kell legyen, hosszabb távra is (ami közben szintén duzzadhat picit)

Bozót 5370 napja
Bozót képe

Na, még vagy kétszer beleírhattam volna a "pici" szót :)))))))

monique 5370 napja
monique képe

egyetértek Bozóttal cipőügyben.
amúgy nagyon megfontolt vagy, hogy nem hagyod hogy (teljesen) elvigyen a lendület. :))

miki 5370 napja
miki képe

Ha eggyel nagyobb, mint amit végigér a lábad, akkor biztosan nem túl nagy. Monerd mestere szerint úgy kell cipőt választani, hogy próbálgatjuk az egyre nagyobb méreteket, és annál maradunk, amit még épppen nem érzünk röhejesen és bohócosan nagynak.

Ki is lehet venni a betétet és rálépni. Ha sehol sem lóg túl a kerületén a lábad, oldalt és a kisujjnál sem, és van elöl egy centi vagy másfél, akkor OK.

Bozót irányzatára ez így nem igaz, a minimálcipőnek inkább kesztyűszerűen kell passzolnia. Mert az ilyen cipő, szemben a hagyományossal, puha és alkalmazkodó.

Ez a lábfejduzzadás szerintem mítosz. Hosszában egy millimétert sem változik, ezt megmértem egy K100 előtt és után. Szélességben szerintem szintén nem, legfeljebb felödémásodik bizonyos esetekben, de ez más kérdés. Inkább érzékennyé válik, korábban is ugyan ott nyomta a cipő, csak akkor nem fájt.

Slybacsi 5370 napja
Slybacsi képe

Sziasztok! kivettem a talpbetét is, úgy próbáltam. oldalt picit lelóg a lábam, de hosszra odafér a mutató ujjam a nagyujjam meg a betét vége közé, szóval elméletileg jónak kellene lennie. mondjuk nem fűztem végig, lehet hogy az volt a gond. tegnap nem tudtam kipróbálni h milyen végigfűzve mert fel volt ázva a salak. na rohanok mert odaég az ebéd.

 

köszi mindenkinek!

Bozót 5369 napja
Bozót képe

Miki, nem tudom, mennyire mítosz :) Hosszában max egy vízhólyaggal változhat :) , illetve érzékenyebb lehet, de egyéb irányokban nekem egy ücsörgős meleg napon simán "nő" egy picit. A futás közbeni duzzadásról csak mások tapasztalataiból és az irodalomból hallottam. Lehet mítosz vagy egyéni furcsaság.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2016-09 hó (2 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2015-01 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (2 bejegyzés)
2014-08 hó (1 bejegyzés)
2014-07 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-05 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (3 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (2 bejegyzés)
2012-08 hó (4 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (3 bejegyzés)
2012-03 hó (2 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (3 bejegyzés)
2011-09 hó (8 bejegyzés)
2011-08 hó (7 bejegyzés)
2011-07 hó (5 bejegyzés)
2011-06 hó (9 bejegyzés)
2011-05 hó (6 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (4 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (6 bejegyzés)
2010-08 hó (7 bejegyzés)
2010-07 hó (6 bejegyzés)
2010-06 hó (6 bejegyzés)
2010-05 hó (7 bejegyzés)
2010-04 hó (5 bejegyzés)
2010-03 hó (7 bejegyzés)
2010-02 hó (7 bejegyzés)
2010-01 hó (7 bejegyzés)