Ellentétben a TV2-vel én a kis olvasottság okán sem szűntetem meg a műsort, akarom mondani a hihhetetlneül izgalmas felkészülési naplót, hanem inkább szeretettel üdvözlöm mind az EGY KÉT HÁROM olvasómat, és a többieket is, akik amúgy olvasnak, csak nem vallják be. Helló! A jó hír, hogy a héten sem estem ki a versenyből, nem kerültem veszélyzónába és szerencsére a bulvárlapok címlapjára sem.

Cserében viszont - majdnem hibátlanul - abszolváltam a hetet.

Az ősz nem tágít, és mielőtt bárki azt mondaná, hogy ez az idő ilyenkor így van rendjén, hozzátenném, valamelyik nap végigfutottam az edzésnaplómat és az elmúlt 5 évben nem volt ilyen hideg+esős ősz.
Mindenesetre a héten legalább nem kerültek veszélybe a futások, mondjuk kedden reggel erre nem fogadtam volna nagyobb tételben. Aztán elállt az eső és nem csak, hogy kimentünk futni, de még gyorsabb szakaszokra is rávett Zoli, bár még ezzel együtt is kívül voltunk a 6-os átlagon. Ez meg azért lehetett, mert oké, lazán futottunk nagyrészt, de tényleg igaz, hogy este, sötétben akaratlanul is lassabban fut az ember. És eljött a hétközbeni sötétben futások ideje is sajnos. :/
Csütörtökön már határozottabb voltam, nem akartam belegyorsítani, vágytam rá, hogy legyen egy sima laza futásom.

A legjobban mégis a tegnapi hosszú futást élveztem, pedig azt most is egyedül csináltam. Kimentem Szőregre, ott az egyik utcán el, egy másikon vissza, szóval ott volt egy kis kör benne, amúgy meg oda-vissza hosszú egyenes. De nagyon jól esett, fejben jobb volt, mint a körözgetés, szóval ilyesmit tervezek jövő hétre is. Kellemesebb volt az idő, mint hétközben, bár nem sütött a nap és közelített az eső, de hazaértem még előtte. Devalahogy tök jól telt az idő, a tempóm pedig a hosszú táv ellenére is 6 percen belüli volt. Oké, most nem csacsogtam végig. Mondjuk vicces volt, hogy egy helyen megláttam három gyereket játszani, akik közül az egyik bringával volt és utánam jött egy darabon. A 10-11 éves forma fiúcska megkérdezte, hogy mennyit futok, és hogy voltam-e a Pick futáson. Tisztára olyan feeling volt, mintha valami profi futó lennék, akivel edzés közben riportot készítenek :D 
A futást olyan szempontból is sikeresnek ítéltem meg, hogy nem lett utána izomlázam. Oké, ma nem indultam volna el futni, ez ténykérdés, és fáradtnak fáradtak voltak a lábaim, de ha azt nézem, mennyit futottam az utóbbi időszakban (és mennyit nem), akkor a felkészülésem tök optimális, ha nem vagyok tőle dögfáradt és motiválatlan. Jó, hát arra ügyeltem, hogy túl hosszú ne legyen a felkészülési időszakom, nehogy megunjam :) És Ti se az idióta blogjaimat. ;)

Van még egy szempontom, amivel jól állok, ez pedig a testsúlyom. Korábban az volt az egyik indokom, amiért abbahagytam a félmaratonnál hosszabb távok futogatását, hogy egy-egy hosszabb futás után nekem minden dekáért meg kellett harcolni, hogy visszaszedjem. Most ősz elején magamra szedtem jó 1,5-2 kilót, ami biztos sokaknak kevésnek tűnik, de én még sosem voltam annyi kiló, mint most. Tartottam tőle, hogy ha visszaállok a heti három futásra, illetve elkezdek hosszabb távokat futni, akkor megint elenyészik ez a frissen szerzett pluszsúly, de ez nem így történik. Úgy tűnik, tartom a felszedett súlyt, sőt még bírok rászedni. Nyilván ez azzal van összefüggésben, hogy kicsit lazább a melófaktor idén körülöttem, nyugodtabb vagyok, így jobban, többet tudok enni. Igazából csak egy-egy plusz nasit (tízórait, uzsonnát) iktatok be gyakrabban, mint korábban, de úgy tűnik, ez elég, de kell is. Ellentétes irányú súly"problémáimmal" most örülök ennek a változásnak. És ki kell ábrándítanom mindenkit, aki úgy véli, a sport maga elég lehet a fogyáshoz, mert nem. Ahhoz a kajában is változtatni kell, de ebben már nem én adok tanácsot, az hótziher. :) Ahhoz másik blogot kell olvasni.

Amiért nem teljesen vagyok elégedett a héttel az az, hogy hetek óta tervezem, hogy vissza kéne térni az uszodába megint, de valahogy nem visz rá a lélek és/vagy időm nincs rá. A súlyzózást ma megcsináltam legalább (de illett volna hét közepén is valamikor), de kéne úszni is. Talán majd jövő héten !
Ha kíváncsiak vagytok, vajon elmentem-e jövő héten úszni, illetve hogy sikerült az állóképességfejlesztő-programom következő mérföldköve, keressétek a blogomat jövő vasárnap este is. Döbbenetes izgalmakkal várok mindenkit akkor is :-D