A múlt heti szenvedések után a héten már le tudtam tenni valami komolyabbat az asztalra, és most tökúgy érzem, hogy baromira sinen van a felkészülésem. (csak tudnám mire készülök ilyen vadul???)

Hétfőn egy laza 9 km várt Bi-vel, jólesően, kocogósan, beszélgetősen.

A keddi futást még ma is emlegették a srácok, hogy nem volt könnyű kiheverniük. Haha. Azért ők ezt bármikor, talán annyi, amit Robi is mondott, hogy egyszerűen arra készültek, hogy én is ott vagyok az mindig laza. Most meg annál egy fokkal erősebb volt. Még mindig nem tudom honnan jött az erő, de bízom benne, hogy a fantasztikusan jól :) felépített edzésprogramom eredménye :)))

Csütörtökön ismét Bi-vel lazáztam, bár ekkor már keményen hideg volt. Senkinek nem esett jól ez a tél így télen, hiába, elkényeztetett minket a rendkívüli tavasz. Persze most is csak elindulni volt nehéz, szinte észrevétlenül lett 12-13 kili a tervezett 10 helyett.

Aztán tegnap lemásztam a konditerembe, mert rövidnadrágos, izzadós, iramjátékos futásra vágytam, és a futások egyetlen fajtája az, amit én futópadon meg bírok csinálni. Továbbra is az az elvem, hogy kinn fussunk, mert a szabadban jó, de tavaly rájöttem, hogy észrevétlenül tudok +1 futást beiktatni az edzéstervembe, ha lemegyek kondizni, mert akkor úgyis a futópadon kötök ki. Most persze célirányosan indultam, 1,2km-n át bemelegítettem 6 percesben, majd megnyomtam a 12-es gombot, és... És megállt a gép.
Újraindítottam, újrapróbálkoztam, ezúttal működött, így futottam 12×200m gyors/200 lazát 12-12,5-13-13,5-14-14,5km/h-s sebességen. Illetve a 14-es már baromi gyorsnak tűnt, és ezen a ponton már nem tudtam felhőtelnül fixírozni a felhozatalt, néha koncentrálnom kellett, le ne repüljek a gépről. Így aztán 14-esből csináltam 3 db-ot, a 14,5-et csak egyszer, kipróbálás szintjén, de jól ment, legközelebb bátrabb leszek :)
Aztán egy kis mosakodás meg pólócsere után kicsit átmozgattam magam felsőtestileg is, jó volt az is a lelkemnek. (nem beszélve arról, hogy így kényelmesebben lehet nézelődni, mint futás közben, na ;)

Ma meg a srácokkal mentünk Újszentivánra, Zoli laktanyáját tekintettük meg. Útközben beugrottunk HGabóékhoz teázni egyet, de Bi nem akart megállni, így szétszakadt a csapat. Még a laktanyánál összefutottunk, volt egy kósza próbálkozás a csapategyesítésre, de sikertelenül. Így Zolival futottunk, most is kocogósan, jólesően. Az időjárás érdekes volt, egyrészről hideg volt, mint állat, fújt valami déli-délnyugati szél, ami nem kifejezetten esett jól, aztán borult volt az ég, néha átsejlett a nap, végül elkezdett szakadni a hó (ilyen kis szemekben), miközben kisütött a nap. A végére elfáradtam (végülis egy héten közel 70km, nekem már teljesítmény), meg egyre gyakrabban vizionáltam magam elé a kád forró vizet, meg a betervezett forró csokit! :-)

A jövő hetet kicsit még át kéne gondolni, mert kedd-szerdán nem tudok futni, a maradék 5 napra meg ebben az időben nem biztos, hogy kell 5 futás. Úgyhogy még végiggondolom, hogy fér bele a jövő hétbe kb. 65km, egy tempós meg valami fartlek jellegű edzés, egy hosszú, meg egy regeneráló, meg egy féléves értekezlet meg egy halom dolgozat és beadandó HF javítás. :-)