Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 933 871 km-t sportoltatok
Ancsi futóblogja
Júniusi összegzés
Hauanita | 2007-06-30 19:00:48 | Nincs hozzászólás!

Ma megvolt az utolsó júniusi edzésem. Nem mentem Délibábra, mert más dolgom volt: anyukám diplomaosztóján vettem részt :) (meg az évzáró értekezletünk is ma volt, szóval semmiképp se ment volna a dolog) Szumma-szummárum, így aztán végre hazajöttem, úgyhogy egy darabig nyíregyházi helyszíneken edzegetek.

Ma egy újabb pörgős edzést iktattam be: egy 10×400-ast, pályán. Nehezen indultam, rájöttem, ha meló van, a futás egy kikapcsolódás, ha meg lazítás van, akkor a futáshoz "meg kell mozdulni" az meg megerőltető ;) Persze aztán meg jó, így volt ez most is. A 400-as részidők 1:45, 1:42, 1:40, 1:41, 1:41, 1:41, 1:39, 1:43, 1:40, 1:38. Jó ez. Meg nem is ment rosszul, persze a múltkori iramfutás óta 2 pihinap volt, de kellett is. Mellesleg rájöttem, jó ez a kis pálya, tetszik a környezete, kis nyugis, és mindössze 7-800 m-re van innen. Szóval remélem, sokat fog ez lendíteni a nyári edzéseken: majd kevesebbet futok a nagy unalmas körön (kertváros kör), és helyette berakom a pályát is heti egy alkalommal. Meg néha kerengek az utcában, itt olyan 1000-1400m-es körök vannak, lehet kombinálgatni. És még ott az erdő (az viszont elég messze), és még a térképet is elő lehet venni kiaknázandó a környékben rejlő lehetőségeket.

A júniusom egyébiránt (az év korábbi hónapjaihoz képest) kevesebb lett, össz 184 km, (a többi 200 fölött) de ennyit kívánt a lelkem, és egyáltalán: ez is heti 40-45.

De lényeg, hogy itt a nyár :), lehet készülgetni az őszi versenyekre, lehet keresztedzeni, nyaralni, és futni klassz helyeken. :)) 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-04 hó (1 bejegyzés)
2018-03 hó (1 bejegyzés)
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2018-01 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-05 hó (1 bejegyzés)
2016-11 hó (3 bejegyzés)
2016-10 hó (5 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-11 hó (1 bejegyzés)
2015-10 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (3 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (3 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (2 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (2 bejegyzés)
2008-07 hó (4 bejegyzés)
2008-06 hó (4 bejegyzés)
2008-05 hó (5 bejegyzés)
2008-04 hó (4 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (5 bejegyzés)
2008-01 hó (8 bejegyzés)
2007-12 hó (8 bejegyzés)
2007-11 hó (8 bejegyzés)
2007-10 hó (9 bejegyzés)
2007-09 hó (9 bejegyzés)
2007-08 hó (11 bejegyzés)
2007-07 hó (9 bejegyzés)
2007-06 hó (13 bejegyzés)
2007-05 hó (10 bejegyzés)
2007-04 hó (10 bejegyzés)
2007-03 hó (12 bejegyzés)
2007-02 hó (9 bejegyzés)
2007-01 hó (10 bejegyzés)
2006-12 hó (14 bejegyzés)
2006-11 hó (13 bejegyzés)
2006-10 hó (13 bejegyzés)
2006-09 hó (13 bejegyzés)
2006-08 hó (16 bejegyzés)
2006-07 hó (8 bejegyzés)