Gyógyúlj!Gyógyulj!!!A masszázs meg aranyat tud érni ilyenkor!Jó lenne látni Téged a Borvidéken,hogy ki ez a csodafutólány,de inkább pihenj rá arra a K100-ra,hogy meglegyen az igazolásod!

Cillagom! Először is ha el mersz indulni a K100-on vagy a T100-on akkor hátrakötöm a sarkadat, egyrészt, mert megérdemled, másrészt akkor nem fogod terhelni az achillesed...

Jobban tennéd ha az elkövetkező fél évben kerülnéd a nagyon hosszú futásokat, s nem kell lemondanod a versenyekről csak maximálni a távot 20-30 km-re, így teljesen meggyógyúl majd az achillesed, s jövőre egészségesen tudod teljesíteni a vágyott versenyeket.

Hú, ez rossz hír. A lehető leggyorsabb és teljes gyógyulást kívánok neked. Az Achilles viszont nem játék. Ha nem pihened ki becsülettel, tényleg bedurvul és simán lehet belőle futásmentes félév (próbáltam, nagyon gáz). Szerintem inkább várj, amíg tünetmentes leszel, aztán irány megint az erdő.

Cillagom, halgass Kriszre! Ő megmondta a tutifrankót, pszichésen legalábbis így könnyebb elviselni a pihenőt. A teljes hosszabb kényszerkihagyás sokkal jobban megviselne mentálisan, fizikailga, stb... A rövid távokon is jókat lehet addig futkosni, és még erősít is, mert nem szívod le magad futásról futásra. Jövőre meg úgy fogsz száguldozni, hogy öröm lesz nézni :-)

Kriiissszzz  ne máááár és ha nincs is letapadva ? :))csak Kati doktornő nem tudja,,hiszen nem lát bele :/ nyíírm nem akarok ilyeneket olvasni :( ,addigra helyre jövök,,,Hiszen tudod ,és írtam is ,hogy nem fáj ,,és már megint eltelt két hét futásmentes idő ..Necináljátok velem :((((  ,hasazok is szorgalmas vagyok :)  achillesezek nap mint nap a lépcsőn, nem fáj ! és Te mondtad cillagom ,hogy te akkor is futottál mikor fájt :P  Házisárkánynak adok ötcillagot ,neked fekete pontot :)) Viccelek ám...ha úgy látom jónak ,nem indulok ;) pusy

Futottam , de 30-nál többet nem, s két hónapig nagyon könnyű tempóban. Most néztem meg az edzésnaplóm, abban az időszakban 10-20 kili közötti futások voltak csak.

Amugy meg ,majd fogod érezni,,hogy mit bír a tested, scak nagyon figyelj rá.

yoyoka, tudod hogy utállak :P, meg nem bírom látni amikor szaladsz a hegyen :PP, arról meg ne is beszéljünk amikor olvasom a beszámolóidat a barangolásaidról :PPP, úgyhogy csakis ezért írom: hallgass bizony Kriszre! Achilles nem játék, jobb most teljesen rendbejönni hagyni mint hónapokig reménytelenül küzdeni vele! Hidd el, bár (szerencsére még) nincs személyes tapasztalatom, de tudom miről beszélek! Nyugalom, kitartás, bölcsesség -- pont úgy, mint egy hosszú futásnál!

Cillagom! Most erősnek kell lenni. És ha valaki tudja milyen szar érzés, hát én tudom... Úgy sirdogáltam, mint egy 5 éves... De most az eszedre kell hallgatni, mert te is tudod, hogy sérülésre rásérülni irgalmatlan, és gyakran végzetes. Sokkal rosszabb, mint kiheverni egy achilles gyulladást.

Tudom, hogy te is az a fajta vagy, hogy nem bírod ki mozgás nélkül. Nem kicsi a tét.....

Én két év fetrengés után átvettem a Vivicitta rajtszámomat és csak nézegetem, azt se tudom már hová kell tűzni..... Ne akard ezt magadnak. Sokkal erősebb vagy, mint én!!

Szorítok!

Yoyooka,ha fájni fog akkor úgy sem fogsz futni mert akkora a fájdalom,hogy mindenen átjön,én is kicsiket mentem,megyek,úgyhogy te is ezt fogod tenni mert okos és ügyes vagy!
Gyors gyógyulást!

Nekem se jött még helyre! Bringázz! Szar tudom, de dokinak egy -két dologban igaza van...ha ráfutsz, főleg hosszút akkor mégnagyobb  lesz a sérülés! És várhatsz utána több hónapokat. Most azon töröm a fejem hogy elinduljak-e egyáltalán a t-100-on egy ilyen makacs sérüléssel....most hogy ez a téma. Szóval nem játék az achilles!! Türelem, rózsát terem....egy jó achillest teremt:)

Még valami: nekem reggeli lábtornát írt elő a gyógytornász amíg fájt az Achilles: ébredés után még az ágyban ülve lábfejkörzés mindkét irányba 20x, és spicc-pipa (lábfej teljesen előre leszorít, picit megtart, majd teljesen visszafeszít, picit megtart) 20x. Nekem ez segített.

Úgy látom itt mindenki Kati doktornővel van :))))) Köszönöm a hozzászólásokat , eggyik jobb mint a másik :P :P ,,már már átkozom a fejlécen lévő 12óra 42 percet :)) ..minek kell nekem állandóan pofázni  ? :))

Joéccakát cillagaim  :)

Köszi pen ! csinálok én mindenfélét ,szorgalmas vagyok tényleg :)) köszi

Majd áldani fogod cillagom azt az időpontot:)))

Hát én egy ceppet se értek az Achilleshez, így csak annyit tudok mondani, hogy sajnálom. És hogy szurkolok, hogy gyógyulj meg hamar!

Cillagom, kiméld a lábaidat és kúráljad, mert hátra kötöm a sarkad.

Én is Kati doktornővel vagyok,mert megtapasztaltam ezt a fájdalmat és a csomót az achillesemben már...inkább legyél türelmes és okos,mint hosszabb ideig sérült Cillagom!!Drukkolok Neked,hogy minél hamarab rendbejöjjön a lábad..:)

Potyognak a könyeim :(((  http://forum.index.hu/Article/showArticle?t=9186500

jelenleg semmilyen vigaszom ninc  :( ,csak az ,hogy holnap megyek Keszthelyre ,és onnan elfutok Hévízre (7km) és hencsergek a tavirózsákkal ..

Krissz jó szónok halgatok rá :/

Királylány vagy Cillagom! Vannak okos emberek, meg vannak jó futók, de okos jó futó, az biza, kevés van. :o) Ezért hát becsüld meg magad, és ne bánd a sírást! :o) Kevés olyan ember van, akinek van olyan dolog, amit ennyire szeretne csinálni. Neked van, meg két szép lábad is hozzá! :) Csak most egy kicsit jobban fogod érezni, hogy mindez milyen fontos! :o) Minden téged szolgál Yoyoka! Fogunk mi még a mocárba Cillagom! .... :)

Köszi Mamba ! ez most jól esett a lelkemnek :) Igen mocsarazok augusztusban ,,gyere ha gondolod ;)

Ha meggyógyulsz, ott leszek a mocsaradban! :o)))

Mocsarazunk, de még hogy! Elhozunk egy ládányi patkót, azannyaúúristenit :) Ugye, Yoyoo?

Bizony! :o) Én meg is előlegeztem Yoyonak a bizlamat, és regisztráltam. Bár a listán még nem vagyok látható. :) Ha holnap se, akkor valamit rosszul csináltam :o))

Igen Bozót :)kicsit most elkalandoztunk a mocsár felé,de nem baj ,,ez legalább tuti biztos : )Még  nem sikerült rájönnöm ,de  lehet nem is láncospatkól lesz a befutóérem ,hanem  bilincs,,,és azzal a sarkat is hátralehet majd kötni cillagaim :)

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=7613

Bilincs??? :o))) Na!! Ez egyre jobban érdekel! :D